Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα: Οι πέντε "κανόνες" που συμφωνούν όλοι οι ειδικοί
Από κετογονικές και διαλειμματικές νηστείες μέχρι τη μεσογειακή διατροφή, οι τάσεις αλλάζουν διαρκώς.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Γιατί δεν μετράνε μόνο οι θερμίδες: Το πότε, πώς και πόσο γρήγορα τρώμε επηρεάζουν το βάρος
Η ώρα της ημέρας που καταναλώνουμε ένα γεύμα, η ταχύτητα με την οποία τρώμε, ακόμη και το πόσο...
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι το "κενό" των 12 ωρών και η απλή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει την καρδιά
Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη.
Το σώμα θυμάται: Γιατί τα χαμένα κιλά και λίπος επιστρέφουν ακόμη και μετά από μεγάλη απώλεια βάρους
Τι σημαίνει αυτό για δίαιτες και φάρμακα τύπου GLP-1.
Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης εκτός κρέατος και οι "παγίδες" της νηστείας
Η Σαρακοστή μπορεί να λειτουργήσει ως ευκαιρία για πιο ισορροπημένες επιλογές, με έμφαση στη...
Διαλειμματική νηστεία: Γιατί τελικά δεν είναι πιο αποτελεσματική από τις κλασσικές δίαιτες - Τι δείχνει νέα μεγάλη ανάλυση
"Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί θαυματουργή λύση".
Πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος, αλλά όχι μυϊκή μάζα
Οι μύες χρειάζονται όχι μόνο ενέργεια, αλλά και δομικά "υλικά" για να διατηρηθούν.
Γιατί η βρώμη βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης
Τι δείχνουν οι μελέτες για τις φυτικές ίνες, το εντερικό μικροβίωμα και τον τρόπο δράσης της.
Γιατί η δημοφιλής κετογονική δίαιτα δεν είναι τόσο ακίνδυνη
Η κετογονική δίαιτα βασίζεται σε πολύ υψηλή κατανάλωση λιπαρών και ελάχιστους υδατάνθρακες.