Πώς να ξεκινήσουμε τη διαλειμματική νηστεία
Η μέθοδος της διαλειμματικής νηστείας (Intermittent Fasting – IF) δεν επικεντρώνεται τόσο στο τι τρώει κάποιος, αλλά κυρίως στο πότε τρώει.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι: Ποια φαγητά ανεβάζουν τον κίνδυνο για υπέρταση, έμφραγμα, εγκεφαλικό
Έξι απλές αλλαγές για λιγότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Από την "πρωτιά" της παιδικής παχυσαρκίας στη μάχη της πρόληψης η Ελλάδα
Για χρόνια, η χώρα μας αναφερόταν στις ευρωπαϊκές εκθέσεις ως μία από τις χώρες με τα υψηλότερα...
Διαλειμματική νηστεία: 4 κίνδυνοι που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν
Η διαλειμματική νηστεία είναι ίσως σήμερα η πιο δημοφιλής διατροφική τάση.
Σημεία-κλειδιά στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού
Σίγουρα δε γίνεται να είναι στην εντέλεια οι διατροφικές συνήθειες του μικρού σας, όμως ακόμα...
Κατάλληλες τροφές πριν κάνετε γυμναστική
Οι ειδικοί λένε ότι για να έχετε την απαραίτητη ενέργεια και να γίνουν ορατά τα αποτελέσματα από...
Τέσσερα μυστικά από το Harvard για μια διατροφή που προστατεύει την καρδιά
Όσα τρώμε καθημερινά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καρδιαγγειακή μας υγεία.
Πώς τα υπερ- επεξεργασμένα τρόφιμα καταστρέφουν το σώμα μας εκ των έσω
Η συχνή κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων φαίνεται να συνδέεται και με την επιβάρυνση των...
Έξι τρόφιμα "παγίδες" που φαίνονται υγιεινά αλλά δεν είναι
Περιγραφές όπως "φυσικό", "light" ή "πλούσιο σε πρωτεΐνη" δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το προϊόν...