Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι το "κενό" των 12 ωρών και η απλή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει την καρδιά
Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Το σώμα θυμάται: Γιατί τα χαμένα κιλά και λίπος επιστρέφουν ακόμη και μετά από μεγάλη απώλεια βάρους
Τι σημαίνει αυτό για δίαιτες και φάρμακα τύπου GLP-1.
Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης εκτός κρέατος και οι "παγίδες" της νηστείας
Η Σαρακοστή μπορεί να λειτουργήσει ως ευκαιρία για πιο ισορροπημένες επιλογές, με έμφαση στη...
Διαλειμματική νηστεία: Γιατί τελικά δεν είναι πιο αποτελεσματική από τις κλασσικές δίαιτες - Τι δείχνει νέα μεγάλη ανάλυση
"Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί θαυματουργή λύση".
Πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος, αλλά όχι μυϊκή μάζα
Οι μύες χρειάζονται όχι μόνο ενέργεια, αλλά και δομικά "υλικά" για να διατηρηθούν.
Γιατί η βρώμη βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης
Τι δείχνουν οι μελέτες για τις φυτικές ίνες, το εντερικό μικροβίωμα και τον τρόπο δράσης της.
Γιατί η δημοφιλής κετογονική δίαιτα δεν είναι τόσο ακίνδυνη
Η κετογονική δίαιτα βασίζεται σε πολύ υψηλή κατανάλωση λιπαρών και ελάχιστους υδατάνθρακες.
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού έως και κατά 25%
Στη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στις ΗΠΑ και την Ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή...
Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε τελικά;
"Μέτρο" στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών.