Άσκηση μετά τον τοκετό
Ευεξία

Αν η άσκηση αποτελεί για εσάς τρόπο ζωής, σίγουρα θα αναρωτιέστε πόσο σύντομα μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε πάλι μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ας δούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Δημιούργησε κίνητρα για να γυμναστείς
Εγρήγορση

Τώρα που φτιάχνει ο καιρός μας είναι πιο εύκολο να ασχοληθούμε με τη γυμναστική. Επειδή όμως η άσκηση είναι τρόπος ζωής, πρέπει να δημιουργούμε κίνητρα στον εαυτό μας για να γυμναζόμαστε στοιχειωδώς όλο το χρόνο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Στάσεις yoga για να απαλλαγείς από τους πόνους περιόδου
Ανακούφιση

Αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των γυναικών που κυκλοφορούμε στην τσάντα με ένα κουτί χάπια, τότε αυτές οι στάσεις της yoga θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τους πόνους περιόδου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πότε αρχίζω γυμναστική μετά τον τοκετό;
Επαναφορά

Αν συνηθίζατε να γυμνάζεστε πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ή θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική για να χάσετε τα κιλά που σας έχουν απομείνει, σίγουρα θα αναρωτιέστε πόσο σύντομα μετά τον τοκετό μπορείτε να αρχίσετε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η καλύτερη playlist για γυμναστική
Συνδυασμός

Για ακόμα μια χρονιά καλείσαι να εστιάσεις στην υγεία σου. Η γυμναστική έχει καθοριστικό ρόλο στο να κρατήσεις τόσο τη φόρμα σου, όσο και τον οργανισμό σου υγιή, γι’αυτό σου ετοιμάσαμε την καλύτερη playlist για γυμναστική.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη
Όχι αδράνεια

Είναι ευχής έργον να νιώσετε την ανάγκη να γυμνάζεστε όσο είσαστε έγκυος, όμως για να γίνει με ασφάλεια, πρέπει να προσέξετε κάποια πράγματα. Το mother.gr καταγράφει τις προϋποθέσεις για ασφαλή γυμναστική την περίοδο της εγκυμοσύνης.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
  • 1
  • 2