Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα εάν θέλουμε να δούμε διαφορά στη ζυγαριά
Τρόπος ζωής

Μπορεί μόνο το περπάτημα να "ρίξει" το δείκτη της ζυγαριάς; Αν και πρόκειται για μια ήπια δραστηριότητα, οι ειδικοί τονίζουν πως κι από μόνη της αρκεί για να δούμε διαφορά στο σώμα μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Καθαρίστε την κουζίνα σας για να χάσετε βάρος!
Έρευνα

Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που έχουν μια ανοργάνωτη και βρώμικη κουζίνα παχαίνουν περισσότερο σε σύγκριση με τις γυναίκες που διατηρούν την κουζίνα τους καθαρή και τακτοποιημένη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μόλις 4 λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα μπορεί να είναι αρκετά για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
Fitness και υγεία

Η έντονη διαλειμματική σωματική δραστηριότητα, μπορεί να περιγραφεί ως "εκρήξεις δραστηριότητας" κάθε μέρα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
  • 1
  • 2