9.800 βήματα τη μέρα για μείωση του κινδύνου άνοιας
Fitness και υγεία

Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν σημαντικά κατά περίπου 50%, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μυήστε τα παιδιά σας στον αθλητισμό
Εύκολα

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των γονέων, που έχουν κάνει τρόπο ζωής το «νους υγιής εν σώματι υγιεί», και θέλετε τα παιδιά σας να αποκτήσουν αυτήν τη νοοτροπία, διαβάστε πώς μπορείτε εύκολα να τα μυήσετε στον αθλητισμό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...