Fitness

Γιατί πρέπει να κάνουμε διατάσεις πριν την προπόνηση; 7 σημαντικοί λόγοι
Fitness

Η άσκηση αποτελεί έναν πολύ καλό τρόπο για να παραμείνετε σε φόρμα. Είναι, επίσης, ένα διασκεδαστικό μέσο επικοινωνίας με την οικογένεια ή με φίλους. Ο στόχος είναι η απόλαυση και όχι ο ανταγωνισμός.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μελέτη: Πώς μπορεί να σχετίζεται το κοιλιακό λίπος με τον πρόωρο θάνατο
Fitness και υγεία

Το κοιλιακό λίπος σχετίζεται συνήθως με διαβήτη και καρδιαγγειακά προβλήματα, μία πρόσφατη μελέτη όμως βάζει έναν ακόμη σοβαρό παράγοντα κινδύνου στο τραπέζι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς να χάσετε άμεσα τα κιλά της εγκυμοσύνης
Συμβουλές

Ένα από τα πιο «σοβαρά» προβλήματα, που αντιμετωπίζουν οι... νέες μητέρες είναι τα κιλά της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες, που αν τους ακολουθήσετε, μπορείτε εύκολα να χάσετε το επιπλέον βάρος.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
9.800 βήματα τη μέρα για μείωση του κινδύνου άνοιας
Fitness και υγεία

Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν σημαντικά κατά περίπου 50%, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...