Στην άσκηση, η comfort zone είναι ένα "σημείο" όπου δεν τα δίνουμε όλα και δεν προσπαθούμε να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας. Αλλάζοντας αυτή την τακτική θα δούμε σημαντικές αλλαγές στο σώμα μας.
Διαβάστε περισσότεραΟι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης, σύμφωνα με βρετανική...
Είθισται στην αρχή της χρονιάς να βάζουμε στόχους. Οι fitness στόχοι δεν έχουν να κάνουν μόνο με...
Ένας από τους κυριότερους λογούς που παίρνουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε γυμναστική είναι η...
Εάν ανήκετε στην κατηγορία των γονέων, που έχουν κάνει τρόπο ζωής το «νους υγιής εν σώματι...
Ο μόνος τρόπος να χάσουμε πραγματικά λίπος είναι η "έξυπνη" προπόνηση.
Τι προσφέρει η αναίμακτη λιποαναρρόφηση και λιπογλυπτική.
Με αφορμή την καραντίνα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρχίσει να τρέχουν.
Αυξημένος ο κίνδυνος σοβαρής Covid-19 και θανάτου για όσους περπατάνε αργά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη.