![](http://www.mother.gr/files/news/images/askhfit.jpg)
Απόκτησε ωραίο σώμα κάνοντας τρία πράγματα κάθε μέρα
-
Σφιχτό
Πώς θα αποκτήσεις ωραίο σώμα; Ξεκίνα με αυτές τις απλές κινήσεις και θα έχεις βάλει τη βάση για ένα ωραίο σώμα.
Πώς θα αποκτήσεις ωραίο σώμα; Ξεκίνα με αυτές τις απλές κινήσεις και θα έχεις βάλει τη βάση για ένα ωραίο σώμα.
Ο πόνος που νιώθεις χαμηλά στην πλάτη σου (ή στη μέση) εάν κάνεις μια καθιστική δουλειά, μπορεί να ανακουφιστεί ακολουθώντας κάποιες ασκήσεις yoga.
Ζητήσαμε από μια fitness expert να μοιραστεί μαζί μας τα πιο αποτελεσματικά tips της για επίπεδη κοιλιά και γρήγορα.
Αδυνάτισμα, χαλάρωση, απόκτηση ενέργειας; Διάλεξε το είδος της γιόγκα που θα σου προσφέρει αυτά που θες.
Είτε κάνεις χορό, είτε yoga ή τρέξιμο, χρειάζεσαι κάποιο κολάν που θα σε βοηθήσει να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς στην άσκηση σου και όχι να σε περιορίσει.
Αν γυμνάζεσαι σε φυσιολογικά πλαίσια και θέλεις να κάψεις περισσότερες θερμίδες, ιδού πέντε tips που μπορείς να υιοθετήσεις.
Είναι σχεδόν σίγουρο ότι την περίοδο των γιορτών η γυμναστική έμεινε πίσω και σιγά-σιγά σκέφτεστε να επανέλθετε. Για να γίνει όμως αυτό σωστά πρέπει να πληρούνται κάποιες προϋποθέσεις.
Κάθε φορά που επιχειρείτε να βελτιώσετε τον τρόπο που τρέχετε, καθώς και να κάνετε το σώμα σας να έχει περισσότερες αντοχές, η συζήτηση αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε ένα από τα πιο ιδιαίτερα και πιο δύσκολα διαχειρίσιμα σημεία του ανθρώπινου σώματος.