Fitness

25/02/2019

Δύο στάσεις yoga που ανακουφίζουν τον πόνο της πλάτης

Ο πόνος που νιώθεις χαμηλά στην πλάτη σου (ή στη μέση) εάν κάνεις μια καθιστική δουλειά, μπορεί να ανακουφιστεί ακολουθώντας κάποιες ασκήσεις yoga.

20/02/2019

Ζητήσαμε από μια fitness expert να μοιραστεί μαζί μας τα πιο αποτελεσματικά tips της για επίπεδη...

08/02/2019

Αδυνάτισμα, χαλάρωση, απόκτηση ενέργειας; Διάλεξε το είδος της γιόγκα που θα σου προσφέρει αυτά που θες.

04/02/2019

Είτε κάνεις χορό, είτε yoga ή τρέξιμο, χρειάζεσαι κάποιο κολάν που θα σε βοηθήσει να κάνεις ό,τι...

29/01/2019

Αν γυμνάζεσαι σε φυσιολογικά πλαίσια και θέλεις να κάψεις περισσότερες θερμίδες, ιδού πέντε tips...

25/01/2019

Είναι σχεδόν σίγουρο ότι την περίοδο των γιορτών η γυμναστική έμεινε πίσω και σιγά-σιγά...

21/01/2019

Κάθε φορά που επιχειρείτε να βελτιώσετε τον τρόπο που τρέχετε, καθώς και να κάνετε το σώμα σας...

04/01/2019

Παρ'όλο που σηκώνοντας βάρη χάνεις μόνο 10 θερμίδες το λεπτό, όταν κάνεις αερόβια άσκηση χάνεις...

03/01/2019

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις Pilates.

« 1 … 12 13 14 15 16 … 21 »