Πρωτεΐνη: Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε για να χάσουμε κιλά
-
Διατροφή
Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Γνωρίζουμε πως η ανθυγιεινή διατροφή βλάπτει την υγεία μας, όμως οι κακές διατροφικές επιλογές μπορούν να επιταχύνουν τη βιολογική γήρανση.
Η αποτοξίνωση του οργανισμού μόνο με χυμούς φρούτων ή λαχανικών μετά από πολύ φαγητό ή ως αρχή της δίαιτας αποτελεί μια πολύ γνωστή πρακτική. Όμως μια νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε.
Κερδίζει διαρκώς "πόντους" στον αγώνα για την απώλεια βάρους, καθώς δεν επικεντρώνεται αποκλειστικά στο τι τρώμε, αλλά και στο πότε.
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής, με πολλές μελέτες να δείχνουν τα σημαντικά οφέλη για την υγεία πέρα από τον έλεγχο του βάρους.
Το 2022, περίπου το 16% των ανθρώπων με καρκίνο παγκοσμίως ήταν κάτω των 50.
Ένα ρόφημα που έχει συνδεθεί με την αποτοξίνωση του οργανισμού, το κάψιμο λίπους, αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Τελικά μας ωφελεί ή απλά είναι ένας μύθος που συντηρείται;
Ένας από τους πρώτους στόχους της νέας χρονιάς είναι να χάσουμε τα κιλά που πήραμε μέσα στις γιορτές, όσα κι αν είναι αυτά.