Ξηροί καρποί, φρούτα, γαλακτοκομικά και ακόρεστα λιπαρά: Η χρυσή τετράδα
Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, γαλακτοκομικά και ξηρούς καρπούς μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να φτάσουμε μέχρι τα 100, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Ιχθυέλαια και ωμέγα 3: Έχουν αξία για την υγεία μας ή είναι χάσιμο χρημάτων;
Ποια είναι τα οφέλη των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου.
Γιατί το φαγητό μας πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά;
Μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό σας και να φάτε και κάτι πιο παχυντικό - απλώς κάντε το αργά.
Θα ζήσουμε περισσότερο αν ξεκινήσουμε να τρώμε υγιεινά ακόμη και στα 50;
Οι κακές διατροφικές επιλογές μπορούν να σβηστούν.
Νερό με σπόρους chia: Μας ωφελεί πραγματικά;
Το νερό με σπόρους chia έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, λόγω της υψηλής...
Τι σχέση έχουν οι δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες με τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Ο εντερικός φραγμός επιτελεί δύο βασικές λειτουργίες: απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και παροχή...
Κόκκινο ή λευκό κρασί; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία μας
Επί χρόνια, το κόκκινο κρασί θεωρούνταν πιο υγιεινή επιλογή σε σύγκριση με το λευκό.
Θαλασσινά και σαρακοστιανά με μέτρο
Τα θαλασσινά γενικά θεωρούνται υγιεινά, αλλά ορισμένα μπορούν να εκτοξεύσουν τη χοληστερίνη.
Γιατί δεν πρέπει να απαγορεύουμε το junk food στα παιδιά
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Pediatric Obesity», αν απαγορεύετε στα παιδιά...