Διατροφή

Τα τρία superfoods που πρέπει να έχουμε στο πιάτο μας κάθε μέρα εάν είμαστε άνω των 40
Διατροφή και υγεία

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου και υπάρχουν πολλά τρόφιμα που οι ειδικοί συμφωνούν ότι μπορούμε να καταναλώνουμε σε τακτική βάση, ώστε να βελτιώσουμε τη μνήμη και τη διάθεσή μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα κιλά - Οι τροφές που "στοχεύουν" στο λίπος
Διατροφή

Υπάρχουν τροφές που "καίνε" το λίπος; Πρόκειται για τροφές που έχουν θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και επιταχύνουν την καύση θερμίδων, όπως εξηγούν οι ειδικοί.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πέντε superfoods που τρώμε με λάθος τρόπο - Τι να αλλάξουμε για να έχουμε μεγαλύτερα θρεπτικά οφέλη
Διατροφή και υγεία

Το να εντάξουμε superfoods στη διατροφή μας δεν είναι από μόνο του αρκετό. Πρέπει να τα καταναλώνουμε και με το σωστό τρόπο για να μπορέσουμε να αποκομίζουμε τα βέλτιστα θρεπτικά οφέλη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αυτές είναι οι τροφές που περιέχουν ασπαρτάμη και καταναλώνουμε καθημερινά
Προσοχή

Από αναψυκτικά διαίτης και μπισκότα… μέχρι σε παιδικά σιρόπια. Από τα πλέον δημοφιλή γλυκαντικά λόγω των ιδιοτήτων της, η ασπαρτάμη εκτιμάται πως βρίσκεται σε πάνω από έξι χιλιάδες προϊόντα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...