Aν θέλουμε να είμαστε ρεαλιστές, ελάχιστοι άνθρωποι δε βιώνουν το αίσθημα του άγχους στην καθημερινότητά τους. Πώς μπορεί η άσκηση να μειώσει την αρνητική του επίδραση;