Γιατί το να παραλείπουμε γεύματα δεν βοηθά τελικά στην απώλεια κιλών
Διατροφή

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι ο σημαντικότερος δείκτης μεταβολής βάρους, με την πάροδο του χρόνου, ήταν τελικά η συχνότητα των γευμάτων και μερικοί ακόμα παράγοντες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Αλλαγή… πλεύσης για όσους θέλουν να χάσουν κιλά: Υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών και καλά λιπαρά
Fitness

Τόσο το αίσθημα κορεσμού μετά από ένα γεύμα όσο και η μέτρηση θερμίδων παίζουν ρόλο στην επιτυχία της δίαιτας, αλλά το να αισθανόμαστε χορτάτοι μπορεί να είναι πιο ευεργετικό για διάφορους λόγους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...