Πώς η γιόγκα βοηθά τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια
-
Fitness και υγεία
Η αρχαία πρακτική που βοηθά το πνεύμα και το σώμα, φαίνεται, σύμφωνα με την έρευνα, ότι έχει ευεργετική επίδραση και στην καρδιακή λειτουργία.
Fitness
Μόλις 4 λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα μπορεί να είναι αρκετά για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
-
Fitness και υγεία
Η έντονη διαλειμματική σωματική δραστηριότητα, μπορεί να περιγραφεί ως "εκρήξεις δραστηριότητας" κάθε μέρα.
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να χάσουμε κιλά - Τι είναι η λεγόμενη "διαισθητική διατροφή"
-
Fitness και υγεία
Βασική αρχή της είναι ότι το σώμα μας εγγενώς γνωρίζει τι, πότε και πόσο να τρώει για να τρέφεται.
Γιατί είναι καλύτερο να τρώμε τα περισσότερα γεύματα της ημέρας πριν το μεσημέρι
-
Συνήθειες υγείας
Το να καταναλώνουμε τα περισσότερα γεύματά μας πριν το μεσημέρι μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναζόμαστε;
-
Fitness
Υπάρχουν οι πρωινοί και οι βραδινοί τύποι στην άσκηση. Είναι όμως κάποια ώρα της ημέρας καλύτερη επιλογή για να κάνουμε την προπόνησή μας;
Τα... μυστήρια του αδυνατίσματος: Ποιοι παράγοντες καθορίζουν πόσα κιλά χάνουμε και πόσο γρήγορα
-
Fitness
Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το πόσο εύκολα μπορούμε να χάσουμε βάρος σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά και πόσο γρήγορα.
Γιατί αξίζει πραγματικά να περπατάμε 11 λεπτά τη μέρα
-
Ας κάνουμε το καλύτερο
Αρκούν 11 λεπτά γρήγορου περπατήματος καθημερινά, για να μειωθεί πάνω από 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με διεθνή μελέτη.
Κάθε είδους άσκηση = πιο υγιής εγκέφαλος
-
Αθλητισμός και υγεία
Τα νέα από πρόσφατη έρευνα είναι καλά για όσους έχουν βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή τους.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Πώς θα προλάβουμε το εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά οι γυναίκες
Οι νέες οδηγίες μετά από χρόνια από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Ποια είναι η άσκηση που ελέγχει το αίσθημα της πείνας
Η άσκηση θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως 'φάρμακο', όπου η 'δόση' πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τους προσωπικούς στόχους του ατόμου!
Καλή διατροφή ή καλά γονίδια: Τι μας κρατά νέους
Όπως συνηθίζουν να λένε οι ερευνητές, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο είναι να διαλέξεις καλούς γονείς.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο και την αντοχή σας στο σεξ
Με την πάροδο των ετών, πολλοί παράγοντες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας.
Πώς θα καίμε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάμε
Όταν περπατάμε για σύντομα διαστήματα, καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια και περισσότερο οξυγόνο.
Θεραπεία για τον καρκίνο του τραχήλου μείωσε τον κίνδυνο θανάτου
Οι γιατροί αναφέρουν ότι πρόκειται για τη μεγαλύτερη πρόοδο στη θεραπεία του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας τα τελευταία 25 χρόνια.
Home