Μα γιατί "κόλλησε" η ζυγαριά;
Προπόνηση

Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, ενδέχεται να υπάρξει περίοδος που δεν πέφτετε ούτε...γραμμάριο. Αυτό είναι ένα καμπανάκι ότι κάτι πρέπει να κάνετε στο κομμάτι της άσκησης.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
8 απλές ασκήσεις γυμναστικής
Fitness

Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου αλλά και όπου αλλού θέλεις χωρίς να χρειάζεσαι κάποιο όργανο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Συμβουλές για να κάνετε καθημερινά γυμναστική
Οργανωθείτε

Αν νομίζατε πως είναι δύσκολο ως μητέρα να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε, κάνετε λάθος! Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα απλοί και εύκολοι. Το κλειδί είναι να βρείτε μία δραστηριότητα που σας αρέσει και που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή σας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...