5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο
-
Φυσική κατάσταση
Ακολουθούν μερικές αλήθειες που θα σου φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες αν σκοπεύεις να ξεκινήσεις ή αν τρέχεις ήδη.
Fitness
Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
-
Γυμναστική σπίτι
Μπορεί να μη σας αγχώνει η προοπτική να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους κοιλιακούς, όμως θα σας άρεσε να έχετε επίπεδη κοιλιά.
Ασκήσεις με λάστιχο για τέλεια γράμμωση
-
Fit
Η Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη παρουσιάζει ασκήσεις με λάστιχο που θα τονώσουν κάθε σημείο του σώματός σου.
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη
-
Με προσοχή
Δεν είναι επιβεβλημένο, αλλά καλό θα ήταν να κάνετε κάποιες ασκήσεις με προσοχή την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Παραλία και γυμναστική: Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε
-
Κάτι διαφορετικό
Κι όμως, μπορείτε να επωφεληθείτε κάνοντας ασκήσεις μέσα στη θάλασσα, τονώνοντας τη φυσική σας κατάσταση.
Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε την πεζοπορία στη φύση
-
Φυσική άσκηση
Εδώ έχουμε συγκεντρώσει 11 λόγους να δοκιμάσετε την πεζοπορία, οι οποίοι έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
Πόσα βήματα το λεπτό είναι το «ζωηρό» περπάτημα;
-
Fitness
Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις, ένας άνθρωπος πρέπει να περπατά γρήγορα για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά.
Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά μας
-
Υγεία & άθληση
Ποιες ασκήσεις θα προστατεύσουν την υγεία της καρδιάς μας, προλαμβάνοντας πολλές σοβαρές παθήσεις;
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Πώς θα προλάβουμε το εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά οι γυναίκες
Οι νέες οδηγίες μετά από χρόνια από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Ποια είναι η άσκηση που ελέγχει το αίσθημα της πείνας
Η άσκηση θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως 'φάρμακο', όπου η 'δόση' πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τους προσωπικούς στόχους του ατόμου!
Καλή διατροφή ή καλά γονίδια: Τι μας κρατά νέους
Όπως συνηθίζουν να λένε οι ερευνητές, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο είναι να διαλέξεις καλούς γονείς.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο και την αντοχή σας στο σεξ
Με την πάροδο των ετών, πολλοί παράγοντες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας.
Πώς θα καίμε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάμε
Όταν περπατάμε για σύντομα διαστήματα, καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια και περισσότερο οξυγόνο.
Θεραπεία για τον καρκίνο του τραχήλου μείωσε τον κίνδυνο θανάτου
Οι γιατροί αναφέρουν ότι πρόκειται για τη μεγαλύτερη πρόοδο στη θεραπεία του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας τα τελευταία 25 χρόνια.
Home