Πρόγραμμα προπόνησης για σφιχτό σώμα
-
Ενδυνάμωση
Διαβάστε παρακάτω ένα πρόγραμμα προπόνησης για να δυναμώσετε τη μυϊκή σας μάζα και να εξοικονομήσετε χρόνο.
Fitness
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας κάνοντας γυμναστική
-
Άθληση
Με τη σωστή διατροφή, αλλά και με τη γυμναστική μπορείτε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.
Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα το ποσοστό σωματικού λίπους
-
Γυμναστική
Θες να προπονηθείς ανάλογα με το ποσοστό σωματικού λίπους που έχεις; Δες τι άσκηση να κάνεις.
Γιατί αποφεύγουμε να γυμναστούμε
-
Εξηγήσιμο
Η σύγχρονη κοινωνία από τη μία μας συμβουλεύει να γυμναστούμε, αλλά από την άλλη δομεί έτσι την καθημερινότητά μας που είναι σχεδόν αδύνατο να το κάνουμε με συνέπεια.
Ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για γυμναστική;
-
Αποτελεσματικότητα
Σίγουρα με την εξαντλητική καθημερινότητα και τον υπέρογκο φόρτο εργασίας η εύρεση έστω και μισής ώρας για λίγη γυμναστική φαντάζει πολυτέλεια.
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
-
Όφελος
Είναι γνωστό πως η άσκηση έχει πολλά οφέλη και μία μεγάλη αμερικάνικη έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει.
Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο το μεταβολισμό
-
Υγεία & ευεξία
Την απάντηση έρχεται να δώσει μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση "Journal of Clinical Investigation – Insight".
Ασκήσεις για να αποκτήσεις στητό στήθος
-
Εφικτό
Τι να κάνεις για στητό στήθος; Δούλεψέ το με λίγες ειδικές ασκήσεις και σπιτική...κρυοθεραπεία!
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Θεραπεία για την ΧΑΠ και το άσθμα θεωρείται επαναστατική
Αφορά την πρώτη σημαντική ανακάλυψη εδώ και 50 χρόνια.
Όταν το μωρό έχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας
Έχετε παρατηρήσει ότι τον τελευταίο καιρό το μωρό σας είναι ιδιαίτερα ανήσυχο και προσπαθείτε να καταλάβετε το λόγο; Ενδεχομένως η απάντηση να βρίσκεται στη δυσκοιλιότητα.
Χρυσίζων σταφυλόκοκκος: Πόσο επικίνδυνο είναι το μικρόβιο;
Ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος είναι ένα από τα πιο γνωστά παθογόνα βακτήρια.
Είμαι ενήλικας. Πρέπει να εμβολιάζομαι;
Γράφει η Ελένη Γιαμαρέλλου, Λοιμωξιολόγος, Διευθύντρια Α’ Παθολογικής-Λοιμωξιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ.
Μπορούμε να προλάβουμε τον καρκίνο του πνεύμονα;
Ποια άτομα πρέπει να υποβληθούν σε προσυμπτωματικό έλεγχο.
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει
Για τους περισσότερους, η απώλεια βάρους αποτελεί μια έναν διαρκή "αγώνα", καθώς συχνά τα χαμένα κιλά επιστρέφουν και μάλιστα πιο πολλά από πριν.
Home