![](http://www.mother.gr/files/news/images/03568169-EB1F-435B-8644-F2F76D42BF6D.jpg)
Γιατί πρέπει να κάνετε πρωινή γυμναστική
-
Οφέλη
Η πρωινή γυμναστική είναι ό,τι καλύτερο, όμως ελάχιστες φορές καταφέρνουμε να αθληθούμε τέτοιες ώρες λόγω ραθυμίας.
Η πρωινή γυμναστική είναι ό,τι καλύτερο, όμως ελάχιστες φορές καταφέρνουμε να αθληθούμε τέτοιες ώρες λόγω ραθυμίας.
Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, ενδέχεται να υπάρξει περίοδος που δεν πέφτετε ούτε...γραμμάριο. Αυτό είναι ένα καμπανάκι ότι κάτι πρέπει να κάνετε στο κομμάτι της άσκησης.
Σφίξε τα δόντια και πήγαινε κανονικά γυμναστήριο γιατί έχει πολλά περισσότερα οφέλη απ’ όσα νομίζεις, ειδικά τις ημέρες που είσαι αδιάθετη.
Γιατί να κάνεις γιόγκα έξω, οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.
Ακολουθήστε τη μέθοδο που προτιμούν οι Jennifer Lawrence, Olivia Colman και Rami Malek και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται.
Δώστε προσοχή σε αυτά τα σημεία για να αποφύγετε λάθη και να κάνετε την απώλεια βάρους παιχνιδάκι.
Αν νομίζατε πως είναι δύσκολο ως μητέρα να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε, κάνετε λάθος! Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα απλοί και εύκολοι. Το κλειδί είναι να βρείτε μία δραστηριότητα που σας αρέσει και που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή σας.
Οι παρακάτω συμβουλές για ένα υγιές και fit σώμα απευθύνονται σε όλες εμάς που αναζητάμε χρόνο για να γυμναστούμε, ενώ θέλουμε κίνητρα για να είμαστε συνεπείς και αποτελέσματα για να μην απογοητευόμαστε.