Fitness

5 μύθοι για την άσκηση καταρρίπτονται

Πέμπτη, 13 Ιουνίου 2019

Άθληση

Πιστεύεις ότι γνωρίζεις τα δεδομένα για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Μπορεί να εκπλαγείς από το πόσα πολλά είναι στην πραγματικότητα...επιστημονική φαντασία.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γιατί πρέπει να κάνετε πρωινή γυμναστική

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2019

Οφέλη

Η πρωινή γυμναστική είναι ό,τι καλύτερο, όμως ελάχιστες φορές καταφέρνουμε να αθληθούμε τέτοιες ώρες λόγω ραθυμίας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Μα γιατί "κόλλησε" η ζυγαριά;

Δευτέρα, 10 Ιουνίου 2019

Προπόνηση

Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, ενδέχεται να υπάρξει περίοδος που δεν πέφτετε ούτε...γραμμάριο. Αυτό είναι ένα καμπανάκι ότι κάτι πρέπει να κάνετε στο κομμάτι της άσκησης.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γυμναστική τις δύσκολες μέρες του μήνα

Παρασκευή, 7 Ιουνίου 2019

Άσκηση

Σφίξε τα δόντια και πήγαινε κανονικά γυμναστήριο γιατί έχει πολλά περισσότερα οφέλη απ’ όσα νομίζεις, ειδικά τις ημέρες που είσαι αδιάθετη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πώς θα κάνεις γιόγκα στο γρασίδι, στην παραλία, στο βουνό

Τετάρτη, 5 Ιουνίου 2019

Fitness

Γιατί να κάνεις γιόγκα έξω, οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γυμναστική χαμηλής έντασης: Μπορεί να έχει υψηλές αποδόσεις;

Παρασκευή, 31 Μαΐου 2019

Άσκηση

Ακολουθήστε τη μέθοδο που προτιμούν οι Jennifer Lawrence, Olivia Colman και Rami Malek και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Λάθη που κάνετε στη γυμναστική όταν θέλετε να χάσετε βάρος

Παρασκευή, 17 Μαΐου 2019

Fitness

Δώστε προσοχή σε αυτά τα σημεία για να αποφύγετε λάθη και να κάνετε την απώλεια βάρους παιχνιδάκι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Συμβουλές για να κάνετε καθημερινά γυμναστική

Τρίτη, 7 Μαΐου 2019

Οργανωθείτε

Αν νομίζατε πως είναι δύσκολο ως μητέρα να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε, κάνετε λάθος! Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα απλοί και εύκολοι. Το κλειδί είναι να βρείτε μία δραστηριότητα που σας αρέσει και που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή σας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...