Ξεκίνα γυμναστική δημιουργώντας κίνητρα
-
Διαδικασία
Επειδή η χρησιμότητα της εκγύμνασης είναι δεδομένη, πρέπει να ξεκινήσεις άμεσα δημιουργώντας κίνητρα στον εαυτό σου.
Fitness
Πώς θα βρείτε χρόνο για γυμναστική
-
Συχνά
Λέτε ότι έχετε όλη την καλή διάθεση να ασχοληθείτε, όμως όλο κάτι γίνεται και δεν προλαβαίνετε. Μήπως απλά δεν το έχετε πάρει πραγματικά απόφαση και ψάχνετε δικαιολογίες να το αποφύγετε;
Βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη φυσική σου δύναμη
-
Άσκηση
Τέσσερις βασικές ορμόνες επηρεάζουν τη δύναμη και την αντοχή σου, δείχνουν έρευνες. Μάθε πώς να ενισχύσεις τη φυσική σου δύναμη.
5 τρόποι που η άσκηση καταπολεμά την κατάθλιψη
-
Όφελος
Η άσκηση αποτελεί σημαντικό παράγοντα πρόληψης ή αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Πώς, πότε και ποιο είδος σωματικής δραστηριότητας επιφέρει τα σημαντικότερα αποτελέσματα στο άτομο.
Γυμναστική εύκολα και γρήγορα
-
Fitness
Ο χρόνος είναι για όλες μας ελάχιστος, οπότε μην το επικαλείστε ως δικαιολογία για να μη γυμναστείτε. Αν υπάρχει η θέληση, τότε απλά μένει να βρείτε τον τύπο άσκησης που σας ταιριάζει και να τον εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
Μπορώ να χάσω λίπος από όποιο σημείο θέλω;
-
Fitness
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου απαντά στο γνωστό ερώτημα του τοπικού λίπους και δίνει λύση.
Γυμναστική και συμβουλές να γίνει τρόπος ζωής
-
Ένταξη
Έχετε αποφασίσει να γυμνάζεστε από εδώ και πέρα και φοβάστε ότι θα τα παρατήσετε ή θα βαρεθείτε εύκολα; Υπάρχουν τρόποι να αποφευχθεί κάτι τέτοιο και να κάνετε τη γυμναστική τρόπο ζωής.
5 μύθοι για την άσκηση καταρρίπτονται
-
Άθληση
Πιστεύεις ότι γνωρίζεις τα δεδομένα για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Μπορεί να εκπλαγείς από το πόσα πολλά είναι στην πραγματικότητα...επιστημονική φαντασία.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Εννιά ερωτήσεις και απαντήσεις για τη γρίπη των πτηνών
Ανησυχία επικρατεί στην επιστημονική κοινότητα για την γρίπη των πτηνών.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον κοκκύτη
Οι αριθμοί δείχνουν έξαρση των κρουσμάτων κοκκύτη και στη χώρα μας.
Ραδιοφάρμακο που συμβάλλει στη διάγνωση του Αλτσχάιμερ
Ένα πρωτοποριακό ραδιοφάρμακο που χρησιμοποιείται ως βιοδείκτης στη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ, παράγεται εδώ και μερικούς μήνες στη χώρα μας.
Πώς θα γίνεται το self test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Μέσα στον Ιούνιο αναμένεται να ξεκινήσει το πρόγραμμα δωρεάν προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι τα τατουάζ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Καμπανάκι κινδύνου κρούουν οι επιστήμονες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των τατουάζ στην υγεία, αφού νέα έρευνα διαπίστωσε ότι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης λεμφώματος.
Ενδοσκόπηση του πεπτικού συστήματος: Τι προσφέρει;
Η ενδοσκόπηση στη Γαστρεντερολογία προσφέρει έλεγχο του πεπτικού συστήματος με τη χρήση εξειδικευμένων εργαλείων.
Home