Μπήκες στα 40 και χάνεις την ισορροπία σου;
Μελέτη

Σε μια μελέτη του Χάρβαρντ, επισημαίνεται ότι το αιθουσαίο σύστημα στο εσωτερικό του αυτιού βοηθά στην ισορροπία και την κίνηση του σώματός σου, το οποίο αρχίζει να εξασθενεί στις αρχές της μέσης ηλικίας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Απώλεια λίπους από τα μπράτσα
Tips

Το χαλαρό κάτω μέρος του μπράτσου είναι ένα ζήτημα που αφορά γυναίκες όλων των ηλικιών. Σίγουρα, όσο περνούν τα χρόνια, το δέρμα χαλαρώνει, όμως μέχρι να γίνει αυτό υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για απώλεια λίπους και σύσφιξη του σημείου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πόνοι στον αυχένα: ασκήσεις αντιμετώπισης και πρόληψη
Αντιμετώπιση

Αφήστε για λίγο τον υπολογιστή στο γραφείο ή στο σπίτι και ασχοληθείτε με τον αυχένα σας είτε σας ενοχλεί, είτε όχι. Το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για την πίεση στον αυχένα και την πλάτη είναι η κίνηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις σύσφιξης για το σπίτι
Γυμναστική

Ένας μήνας έμεινε ακόμα μέχρι το τέλος του 2017 και εσύ ακόμα προσπαθείς να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά που σου χαλούν καθημερινά τη διάθεση; Δες τις 5 ασκήσεις σύσφιξης για το σπίτι που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα που πάντα ονειρεύοσουν!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πιάσιμο από τη γυμναστική και τρόποι αντιμετώπισης
Αποθεραπεία

Τον πρώτο καιρό που πηγαίνετε γυμναστήριο θα υπάρξουν φορές που θα νιώθετε πιασμένη σε διάφορα σημεία του σώματός σας τελειώνοντας την προπόνηση. Γιατί συμβαίνει αυτό και σε ποιες ενέργειες μπορείτε να προβείτε;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς θα εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας
Υγεία & ευεξία

Πολλές από εμάς παραμελούμε τον εαυτό μας, παρασυρόμενες από τους «τρελούς» ρυθμούς της καθημερινότητας. Ήρθε λοιπόν η ώρα να εντάξετε την άσκηση την καθημερινότητά σας με τους παρακάτω τρόπους...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τι πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι
Γυμναστική

Ψάξαμε και βρήκαμε ποια είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι. Σου τα παρουσιάζουμε, έτσι ώστε να γνωρίζεις τι συμβαίνει στο σώμα σου και να επιλέξεις τι ταιριάζει στον οργανισμό σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...