Χρειαζόμαστε πραγματικά μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα;
-
Ιατρικές συμβουλές
Εάν είστε από αυτούς που η λήψη μιας πολυβιταμίνης το πρωί έχει γίνει καθημερινή συνήθεια, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε.
Εάν είστε από αυτούς που η λήψη μιας πολυβιταμίνης το πρωί έχει γίνει καθημερινή συνήθεια, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε.
Η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού, διαπιστώνει μελέτη.
Η κατανάλωση βακτηρίων σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της λειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος.
Μελέτη υπολόγισε ότι 7 στις 10 περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 παγκοσμίως το 2018 συνδέονταν με κακές επιλογές τροφίμων.
Πώς τα διακρίνουμε και ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες.
Οι ειδικοί λένε ότι η καθημερινή λήψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας, αλλά τονίζουν ότι μέρος αυτής της πρωτεΐνης πρέπει να προέρχεται από φυτικά τρόφιμα.
Όσοι ακολούθησαν τη δίαιτα που μιμείται τη νηστεία είχαν μειώσει τους δείκτες που σχετίζονται με τη βιολογική γήρανση κατά 2,5 χρόνια κατά μέσο όρο.
Υψηλά επίπεδα νιασίνης, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προκαλώντας φλεγμονή και καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία.