Αλλαγή… πλεύσης για όσους θέλουν να χάσουν κιλά: Υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών και καλά λιπαρά
Fitness

Τόσο το αίσθημα κορεσμού μετά από ένα γεύμα όσο και η μέτρηση θερμίδων παίζουν ρόλο στην επιτυχία της δίαιτας, αλλά το να αισθανόμαστε χορτάτοι μπορεί να είναι πιο ευεργετικό για διάφορους λόγους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς το αβοκάντο προστατεύει την καρδιά και πόσο πρέπει να τρώμε
Διατροφή και υγεία

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων αυτού του δημοφιλούς φρούτου την εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Επτά υγιεινά φαγητά που δεν είναι και τόσο υγιεινά τελικά
Διατροφικά ζητήματα

Οι διατροφικές επιλογές που έχει στη διάθεσή του σήμερα ο καταναλωτής είναι αμέτρητες. Πόσες όμως από τις επιλογές που θεωρείται πως είναι υγιεινές, είναι και στην πραγματικότητα;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...