Με τη σωστή διατροφή και λίγη γυμναστική-αυτά πάνε μαζί–θα καταφέρεις, όχι μόνο να κατέβεις νούμερο στα ρούχα, αλλά και άμα κάποια στιγμή φας και το κατιτίς παραπάνω δε θα πειράξει τόσο...
Πλησιάζει το καλοκαίρι κι όλες λίγο πολύ αναζητούμε τρόπο για να εξαφανίσουμε τα περιττά κιλάκια που πήραμε τον χειμώνα.Ο βασικός τρόπος να χάσετε βάρος είναι να κάψετε τις θερμίδες...
Κι όμως τα γλυκά, τα γλειφιτζούρια και οι σοκολάτες δεν είναι οι τροφές που ευθύνονται κυρίως για τα χαλασμένα δόντια–όπως θα φανταζόταν κανείς–καθώς ο βασικός υπεύθυνος είναι...υπεράνω πάσης υποψίας!
Πολλές είναι οι μαμάδες που είτε δε γνωρίζουν τη διαφορά ανάμεσα στο νωπό και το παστεριωμένο γάλα, είτε για λόγους δικής τους διατροφικής συμπεριφοράς και προσπάθειας να εντάξουν ένα οργανικό διατροφικό πρόγραμμα στη ζωή τους διαλέγουν το νωπό γάλα.
Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια και το ψάρι είναι οι τροφές εκείνες που αποφεύγουν συνήθως τα παιδιά. Πώς θα τα πείσετε να τα συμπεριλάβουν στο πιάτο τους ή έστω να τα δοκιμάσουν;
Για να θωρακίσετε φυσικά το ανοσοποιητικό του παιδιού σας απέναντι στις εποχικές ιώσεις, μην παραλείψετε να εντάξετε στην καθημερινή του διατροφή συγκεκριμένες τροφές με θρεπτικά συστατικά...
Αν σας είναι δύσκολο να απαγορεύσετε την κατανάλωσή τους, προσπαθήστε τουλάχιστον να τη μειώσετε, ακολουθώντας τους παρακάτω τρόπους...
Όλο το χρόνο μας απασχολεί το σώμα μας, αλλά ειδικά τώρα, ψάχνουμε τρόπο να χάσουμε το περιττό βάρος και να «κάψουμε» το λίπος. Πάμε να δούμε ποια τρόφιμα βοηθούν ώστε να πετύχουμε το μεγάλο μας στόχο!
