Το FDA συστήνει ότι οι ενήλικες πρέπει να τρώνε μέχρι 350 γραμμάρια, δηλαδή δύο γεύματα την εβδομάδα από μία ποικιλία μαγειρεμένων θαλασσινών, αρκεί να αποφεύγονται τα μεγάλα ψάρια και να δίνεται έμφαση στα μικρά, που αλιεύονται από τοπικές θάλασσες.
Τα αναψυκτικά αποτελούν μια ανθυγιεινή συνήθεια για όλους, όμως για ποιους λόγους είναι σημαντικό να αποφεύγονται ειδικά από τα παιδιά;
Οι συμπεριφορές που διαμορφώνονται τα πρώτα 1-2 χρόνια της ζωής, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στις διαιτητικές συνήθειες του παιδιού για την υπόλοιπη ζωή του...
Υπάρχουν τεράστιες διαφορές ανάμεσα στον τρόπο που μας μεγάλωναν οι γονείς μας και τον τρόπο που μεγαλώνουμε εμείς τα παιδιά μας σήμερα. Καθώς η επιστήμη προχωρά, πολλές από τις παλιές συνήθειες έχουν αποδειχτεί ξεπερασμένες, αλλά και επικίνδυνες...
Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορείς να καταναλώνεις άφοβα κατά τη διάρκεια της δίαιτας, χωρίς τύψεις, αφού έχουν ελάχιστες θερμίδες και μάλιστα τα συστατικά τους είναι πολύ βοηθητικά για τον οργανισμό, αφού έχουν αντιοξειδωτικές δράσεις...
Ο παιδίατρος Δρ. Σπύρος Μαζάνης σου εξηγεί τι πρέπει να κάνεις και πώς να προφυλάξεις τα παιδιά από ανεπιθύμητες παρενέργειες...
Για να χάσουμε κιλά, πρέπει να «ξυπνήσουμε» το μεταβολισμό μας για να αρχίσει να λειτουργεί όπως πρέπει. Να παίρνει δηλαδή τα στοιχεία που χρειάζεται από τις τροφές για να φτιάξει ενέργεια...
Γιατί να χαλάς τα χρήματά σου στα χάπια και να τρέχεις κάθε τρεις και λίγο στα φαρμακεία, όταν μπορείς να απαλλαγείς από αυτό το πρόβλημα, κάνοντας απλά μερικές αλλαγές στη διατροφή σου;
