Θέλετε να νιώθετε νεότερη από ό,τι είσαστε, αλλά η καθημερινότητα δε σας αφήνει; Δείτε εδώ μερικά tips, για να απελευθερώσετε το παιδί που κρύβεται μέσα σας! Είσαστε τόσων χρόνων, όσο νιώθετε ότι είσαστε! Ή τέλος πάντων έτσι λέει το γνωμικό. Βέβαια το άγχος της καθημερινότητας και το συνεχές τρέξιμο, πιθανότατα σε κάνουν να φαίνεστε κουρασμένη. Και όταν φαίνεστε κουρασμένη, φαίνεστε και πιο γερασμένη. Και αυτό δεν το θέλουμε! Όμως υπάρχει τρόπος να αναζωογονηθείτε και να κάνετε τον εαυτό σας να νιώθει, άρα και να φαίνεται, πιο νέα. 

Να γίνετε ξανά παιδί

Και φυσικά δεν εννοούμε να παιδιαρίζετε. Γυρίστε πίσω στα παιδικά σας χρόνια και σκεφθείτε μία από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Μήπως ήταν το μπάσκετ, η κολύμβηση ή ο χορός; Ό,τι και να ήταν, δημιουργήστε κενό στο πρόγραμμά σας και αφιερώστε το σε εσάς. Ακόμα και το να ανεβείτε στο ποδήλατό σας και να κάνετε μια βόλτα με τις φίλες και τους φίλους σας, θα σας κάνει να νιώσετε τον ενθουσιασμό που νιώθατε μικρότερη.

Βάλτε στη ζωή σας τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C, εκτός από το να δυναμώνει το ανοσοποιητικό, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο σε σωστές αναλογίες καταπολεμά τα σημάδια του χρόνου! Είναι αυτό που λέμε ότι με τη σωστή διατροφή, δείχνετε πιο νέα από ποτέ. Φάτε λοιπόν πορτοκάλια, φράουλες και μανταρίνια και εφαρμόστε στην επιδερμίδα σας ένα serum που να είναι πλούσιο σε αυτή τη βιταμίνη!

Σβήστε τα μαύρα σημάδια στα χέρια

Τα χέρια σας μαρτυρούν την ηλικία σας, ειδικά αν είναι γεμάτα με μαύρα σημάδια. Τα μαύρα σημάδια συνήθως προκαλούνται από τον ήλιο. Μια εύκολη λύση λοιπόν, είναι να τα αντιμετωπίσετε με μία κρέμα ή μία λοσιόν. Υπάρχουν και πιο επεμβατικοί τρόποι φυσικά, όπως το laser.

Μαγειρέψτε στον ατμό

Αυτό που χρειάζεστε για να δείχνετε μικρότερη είναι πολλές βιταμίνες και να τρέφεστε σωστά. Για να διατηρήσετε λοιπόν όσο πιο πολλά θρεπτικά συστατικά στα λαχανικά, προτιμήστε να τα μαγειρέψετε στον ατμό. Το τηγάνισμα και το ψήσιμο καταστρέφει τις περισσότερες σημαντικές ουσίες για τον οργανισμό και εσείς σε αυτή τη φάση της ζωής σας, χρειάζεστε όσο το δυνατόν περισσότερες.

Γυμνάστε τα μπράτσα σας

Η χαλάρωση στα χέρια είναι άλλο ένα στοιχείο που προδίδει την ηλικία σας! Αφιερώστε 2 λεπτά μέσα στην ημέρα για να τα κρατάτε γυμνασμένα. Οι ασκήσεις αντοχής προλαμβάνουν τη χαλάρωση, αλλά δρουν και θεραπευτικά. Μία καλή άσκηση είναι αυτή που βλέπετε στη φωτογραφία. Θα χρειαστείτε μια μπάλα πιλάτες και ένα βαράκι. Θα τοποθετήσετε τα χέρια σας με κλίση 90°, όπως στη φωτογραφία και θα σπρώχνετε το βαράκι προς το ταβάνι. Κάντε 15 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα.

Διώξτε τις ευθύνες από πάνω σας

Το στρες σας κάνει να γερνάτε γρηγορότερα. Αποδεχτείτε λοιπόν ότι κάποιες καταστάσεις είναι πάνω από το χέρι σας. Κάντε αυθυποβολή στον εαυτό σας λέγοντας: "Αποδέχομαι ότι υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή μου, που δεν μπορώ να ελέγξω και δεν ευθύνομαι για αυτές!"

Πηγή: www.ediva.gr