Μήπως έχετε παρατηρήσει ότι το παιδάκι σας, σηκώνεται κατά τη διάρκεια του νυχτερινού του ύπνου, στέκεται καθιστό στο κρεβατάκι του, μονολογεί ή κλαίει, εσείς το καθησυχάζεται αλλά το πρωί δεν θυμάται τίποτε απ’ όλα αυτά;

Εχετε ποτέ σκεφτεί ότι το παιδί σας μπορεί να υπνοβατεί; Μη σας φαίνεται περίεργο. Σύμφωνα με τους ειδικούς η υπνοβασία στα παιδιά δεν χαρακτηρίζεται από νυχτερινούς περιπάτους στο σπίτι.

Το παιδί μπορεί απλά να κάθεται στο κρεβάτι του, ή να σηκώνεται και να στέκεται όρθιο για λίγο λεπτά, ενεργώντας ως ξύπνιο αλλά στην πραγματικότητα είναι σα ζαλισμένο. Βέβαια τα περισσότερα παιδιά σηκώνονται και περπατάνε, ενώ όταν επιστρέφουν στο κρεβάτι πέφτουν ξανά σε βαθύ ύπνο. Και πάντα δεν
θυμούνται τίποτα το επόμενο πρωί.

Η υπνοβασία γίνεται τις πρώτες ώρες του ύπνου και οι υπνοβάτες έχουν τα μάτια τους ανοικτά αλλά δεν βλέπουν ακριβώς όπως όταν είναι ξύπνιοι! Γι’ αυτό και δεν αναγνωρίζουν σε ποιο χώρο είναι ή ποιους συναντούν.

Ερευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 15% των παιδιών υπνοβατούν τακτικά. Η υπνοβασία μπορεί να είναι κληρονομική, ενώ σχετίζεται και με περιόδους που ένα παιδί είναι άρρωστο ή έντονα στρεσαρισμένο.

Ως γενική οδηγία, αυτό που συστήνουν οι γιατροί, είναι να οδηγούμε το παιδί που υπνοβατεί στο κρεβάτι του με ήρεμες κινήσεις και χωρίς απότομες φωνές ή ταρακουνήματα με σκοπό να το ξυπνήσουμε.

Αν το παιδί κάθεται στο κρεβάτι, να του μιλάμε καθησυχαστικά και να προσπαθούμε με ήρεμες κινήσεις να το βάλουμε να ξαπλώσει για να συνεχίσει τον ύπνο του.