Μάθατε ότι είστε έγκυος, αλλά μέσα στο γενικότερο ενθουσιασμό, αναρωτιέστε αν μπορείτε να συνεχίσετε κάποιες αγαπημένες φυσικές δραστηριότητες, γιατί είστε και αθλητικός τύπος;

Ο γενικός κανόνας είναι ότι αυτά που δεν πρέπει να κάνετε όσο είστε έγκυος είναι συνήθως αυτά στα οποία δεν… συνηθίζατε να κάνετε! Παραδείγματος χάρη, δεν πρέπει να ξεκινήσετε τζόκινγκ αν δεν τρέχατε και πριν!

Εμείς εδώ στο mother.gr βρήκαμε έναν πολύτιμο κατάλογο με δραστηριότητες, που θα ήταν πιο συνετό να τις… αποφεύγατε!

Διαβάστε, λοιπον:

• Πάρκα αναψυχής που έχουν παιχνίδια extreme, όπως νεροτσουλήθρες ή παιχνιδια που έχουν έντονες αναταράξεις στους επιβάτες τους.
• Ποδηλασία: Δεν επιτρέπεται στις αρχάριες και στις έμπειρες μόνο ως το δεύτερο τρίμηνο, οπότε η ισορροπία του σώματος δεν επηρεάζεται από την μετατόπιση του κέντρου βάρους.
• Αθλήματα ομαδικά με έντονη σωματική επαφή, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χόκεϊ κλπ επειδή υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού από σύγκρουση με άλλον παίκτη ή μία άσχημη πτώση.
• Σκι, χειμερινό και θαλάσσιο, εξαιτίας των έντονων αναταράξεων και των έντονων πιέσεων που ασκούν στους κοιλιακούς μυς, καθώς και της αυξημένης πιθανότητας άσχημης πτώσης. Επίσης, το σκι σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να είναι επικίνδυνο και για το έμβρυο εξαιτίας της απότομης ατμοσφαιρικής αλλαγής.
• Έντονη γυμναστική ή χορός με πηδηματάκια ή άλματα: για ευνόητους λόγους
• Ιππασία, κυρίως λόγω των άσχημων πτώσεων που έχει το άθλημα αυτό ακόμα και στους πιο έμπειρους αναβάτες.
• Τέννις, σε γενικές γραμμές ένα παιχνίδι με ήσυχο ρυθμό δεν ενέχει κινδύνους για μία υγιή εγκυμοσύνη, κυρίως στις έμπειρες έγκυες. Αλλά το γεγονός ότι το άθλημα αυτό προϋποθέτει έντονες κλίσεις του σώματος, θα ήταν προτιμότερο να αποφεύγεται όσο το σώμα βαραίνει, μια και είναι πολύ πιθανοί κάποι μυικοι τραυματισμοί.
• Σάουνες, χαμάμ κλπ καθώς η υπερθέρμανση του σώματός σας θεωρείται επικίνδυνη για το έμβρυο, ενώ έχει σχετιστεί με γενετικές ανωμαλίες.