Yoga: ιδανική άσκηση μετά τον τοκετό.
-
After-birth ενδυνάμωση...
Αν πιστεύατε ότι τα μεγαλύτερα -κυριολεκτικά- βάρη τα βιώσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πέσετε εξω. Από τον τοκετό και στο εξής, χρειάζεστε ενδυνάμωση της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης και, κυριως, ηρεμία... 'Αρα yoga!