Γιατί να κάνετε γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας
-
Eγκυμοσύνη
Η γιόγκα είναι μια μορφή άσκησης που θεωρείται ιδανική για την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς έχει να προσφέρει πολλά οφέλη τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας.
Fitness
Η λεπτίνη (μπορεί να) είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους
-
Ιατρικά θέματα
Μπορεί η ρύθμιση της ορμόνης λεπτίνης να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά;
Ασκήσεις για ενεργοποίηση των μυών
-
Fitness
Μάθε ποια είναι η τεχνική και ποιες οι ασκήσεις που στοχεύουν στην ενεργοποίηση περισσότερων μυών κατά την προπόνησή σου, ώστε να καις περισσότερο και να δυναμώνεις τον κορμό.
Διαλειμματική προπόνηση: Η νέα τάση στο fitness
-
Άσκηση
Η διαλειμματική προπόνηση (interval training) είναι τάση, αρέσει πολύ και χαρίζει γρήγορα αποτελέσματα χωρίς να χρειάζεται να σπαταλάμε άπειρες ώρες (που δεν έχουμε!) στο γυμναστήριο, εξηγεί η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη.
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για να αυξήσεις τις καύσεις
-
Tips
Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, πρέπει να έχεις υπόψη πως τα ακραία διατροφικά πλάνα δε θα βοηθήσουν μακροπρόθεσμα.
Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε
-
Fitness
Για να αδυνατίσετε και να αναζωογονήσετε το νου σας, βάλτε τα αθλητικά σας παπούτσια για το περπάτημα που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς.
Ασκήσεις για σφιχτούς, τονωμένους γλουτούς
-
Σύσφιξη
Οι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματός σου, οπότε όταν τους «δουλεύεις» καις περισσότερες θερμίδες.
Πώς θα χάσεις βάρος ανάλογα το σωματότυπό σου
-
Στοχευμένα
Υπάρχουν τρεις κατηγορίες σωματότυπων. Το σημαντικό είναι πως υπάρχει ιδιαίτερος τρόπος να χάσεις βάρος ανάλογα τον σωματότυπό σου.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Θεραπεία για την ΧΑΠ και το άσθμα θεωρείται επαναστατική
Αφορά την πρώτη σημαντική ανακάλυψη εδώ και 50 χρόνια.
Όταν το μωρό έχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας
Έχετε παρατηρήσει ότι τον τελευταίο καιρό το μωρό σας είναι ιδιαίτερα ανήσυχο και προσπαθείτε να καταλάβετε το λόγο; Ενδεχομένως η απάντηση να βρίσκεται στη δυσκοιλιότητα.
Χρυσίζων σταφυλόκοκκος: Πόσο επικίνδυνο είναι το μικρόβιο;
Ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος είναι ένα από τα πιο γνωστά παθογόνα βακτήρια.
Είμαι ενήλικας. Πρέπει να εμβολιάζομαι;
Γράφει η Ελένη Γιαμαρέλλου, Λοιμωξιολόγος, Διευθύντρια Α’ Παθολογικής-Λοιμωξιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ.
Μπορούμε να προλάβουμε τον καρκίνο του πνεύμονα;
Ποια άτομα πρέπει να υποβληθούν σε προσυμπτωματικό έλεγχο.
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει
Για τους περισσότερους, η απώλεια βάρους αποτελεί μια έναν διαρκή "αγώνα", καθώς συχνά τα χαμένα κιλά επιστρέφουν και μάλιστα πιο πολλά από πριν.
Home