7 εύκολες ασκήσεις γυμναστικής σε 10λεπτο πρόγραμμα
Υγεία & ευεξία

Με το συγκεκριμένο πρόγραμμα που θα δεις εδώ αναλυτικά, μπορεί να αλλάξει το σώμα σου σε μόλις 4 εβδομάδες και αρκούν μόνο 10 λεπτά την ημέρα από το χρόνο σου για να μεταμορφώσεις κάθε μέρος του σώματός σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Εγκυμοσύνη: Πώς μπορούμε να γυμνάσουμε το σώμα μας
Υγεία & ευεξία

Η ελαφριά γυμναστική κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι ευεργετική από πολλές απόψεις. Φυσικά τονίζουμε ότι οποιοδήποτε είδους άσκησης στην κατάσταση της εγκυμοσύνης θα πρέπει να πραγματοποιείται με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού/γυναικολόγου μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
5 ασκήσεις πλάτης για όσους κάθονται πολλές ώρες
Υγεία & ευεξία

Αν δεν έχεις το χρόνο να σηκώνεσαι κάθε τρεις και λίγο από τη θέση σου για να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα σου, μπορείς να κάνεις μία φορά τη μέρα τις ασκήσεις που θα δεις στη συνέχεια, για να βελτιώσεις τόσο το σώμα όσο και την υγεία σου...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κάψε γρήγορα λίπος με διαλειμματική προπόνηση
Υγεία & ομορφιά

Εδώ και καιρό κυκλοφορεί μια νέα μόδα εκγύμνασης και λέγεται διαλειμματική γυμναστική. Κάνοντας αυτό το είδος άσκησης, μπορείς να χάσεις εύκολα κιλά, να κάψεις λίπος και παράλληλα να γυμνάσεις και το σώμα σου...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
6 απλές αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Tips

Αν κάνεις μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, τότε τα αποτελέσματα μπορεί να σε εκπλήξουν. Εκτός από το ότι θα μπορέσεις να χάσεις βάρος πιο γρήγορα, θα αλλάξει και η ζωή σου (προς το θετικό πάντα!)...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
5 λάθη γυμναστικής που κάνεις και δε χάνεις βάρος
Άσκηση

Υπάρχουν μερικά λάθη γυμναστικής που κάνουμε οι περισσότερες από εμάς, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε, παρά την προσπάθεια που καταβάλλουμε. Πώς γίνεται όμως ενώ χύνεις τόσο ιδρώτα, να δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...