
6 ασκήσεις κοιλιακών με μπάλες γυμναστικής στο σπίτι
-
Υγεία & ευεξία
Αν κι εσύ δεν έχεις χρόνο ή θεωρείς το γυμναστήριο πολυτέλεια, θα ωφεληθείς πολύ. με τις παρακάτω ασκήσεις...
Αν κι εσύ δεν έχεις χρόνο ή θεωρείς το γυμναστήριο πολυτέλεια, θα ωφεληθείς πολύ. με τις παρακάτω ασκήσεις...
Εδώ και καιρό κυκλοφορεί μια νέα μόδα εκγύμνασης και λέγεται διαλειμματική γυμναστική. Κάνοντας αυτό το είδος άσκησης, μπορείς να χάσεις εύκολα κιλά, να κάψεις λίπος και παράλληλα να γυμνάσεις και το σώμα σου...
Η αλήθεια είναι πως μας αρέσει να διαγράφονται ωραία μέσα από το τζιν οι γλουτοί μας. Γι' αυτό θα σου παρουσιάσω 5 ασκήσεις για σφιχτούς μηρούς που μπορείς να κάνεις στο σπίτι...
Αν κάνεις μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, τότε τα αποτελέσματα μπορεί να σε εκπλήξουν. Εκτός από το ότι θα μπορέσεις να χάσεις βάρος πιο γρήγορα, θα αλλάξει και η ζωή σου (προς το θετικό πάντα!)...
Υπάρχουν μερικά λάθη γυμναστικής που κάνουμε οι περισσότερες από εμάς, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε, παρά την προσπάθεια που καταβάλλουμε. Πώς γίνεται όμως ενώ χύνεις τόσο ιδρώτα, να δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος;
Ειδικά οι μηροί είναι ένα σημείο του γυναικείου σώματος στο οποίο δίνεται ιδιαίτερη σημασία. Δες λοιπόν 4 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να γυμνάσεις τους μηρούς σου!