Fitness

Η άσκηση που θα "εκτοξεύσει" το μεταβολισμό σου στα ύψη

Δευτέρα, 4 Ιουνίου 2018

Τέλειο κορμί

Τελικά, ανάμεσα σε όλες τις ασκήσεις, ποια είναι εκείνη που ενεργοποιεί και ενισχύει το μεταβολισμό μας, κάνοντάς μας να καίμε θερμίδες χωρίς καν να το καταλάβουμε;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γρήγορος τρόπος να ρίξεις την κοιλίτσα μέχρι το καλοκαίρι

Τετάρτη, 23 Μαΐου 2018

Με γυμναστική

Υπάρχουν 3 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς και τον κορμό και θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να γίνεις όπως πριν, αλλά και ακόμα καλύτερη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες

Πέμπτη, 17 Μαΐου 2018

Προσαρμοσμένες

Η διαφορά στο σωματότυπο, στις διατροφικές συνήθειες και στον τρόπο ζωής δημιουργούν διαφορετικές απαιτήσεις σε κάθε γυναίκα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

5 τρόποι να μη βαρεθείς τη γυμναστική

Παρασκευή, 11 Μαΐου 2018

Tips

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δίνεις ενδιαφέρον στη γυμναστική σου και να το διασκεδάζεις. Δες και εφάρμοσε τα παρακάτω δοκιμασμένα tips.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σωστή προπόνηση ανάλογα το σωματότυπό σου

Πέμπτη, 26 Απριλίου 2018

Προσαρμοσμένη

Είτε έχεις ψωμάκια είτε καμπύλες, υπάρχει μια ιδανική προπόνηση ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις. Ανακάλυψέ τη!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αντιμετώπισε την κυτταρίτιδα με απλές ασκήσεις

Παρασκευή, 20 Απριλίου 2018

Fitness

Εκτός από σωστή διατροφή, πρέπει να κάνεις και τις σωστές ασκήσεις γυμναστικής για να την καταπολεμήσεις. Σου προτείνουμε λοιπόν τις κατάλληλες!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Άσκηση μετά τον τοκετό

Δευτέρα, 16 Απριλίου 2018

Ευεξία

Αν η άσκηση αποτελεί για εσάς τρόπο ζωής, σίγουρα θα αναρωτιέστε πόσο σύντομα μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε πάλι μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ας δούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Στάσεις yoga για να απαλλαγείς από τους πόνους περιόδου

Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018

Ανακούφιση

Αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των γυναικών που κυκλοφορούμε στην τσάντα με ένα κουτί χάπια, τότε αυτές οι στάσεις της yoga θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τους πόνους περιόδου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...