Ποιοι κινδυνεύουν με τραυματισμό κάνοντας yoga;
-
Κι όμως!
Η συμμετοχή σε ασκήσεις yoga είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά.
Fitness
Πόσες προπονήσεις να κανείς για να αδυνατίσεις
-
Εβδομαδιαία
Θέλεις να αδυνατίσεις και σκέφτεσαι πόσες προπονήσεις χρειάζεται να κάνεις για να χάσεις κιλά;
Η σανίδα που θα απογειώσει τους κοιλιακούς σου!
-
Γυμναστική
Όταν κάνεις την κλασική σανίδα, κάνε αυτή την αλλαγή: στρέψε τα χέρια σου με τις παλάμες να κοιτούν προς τα πάνω.
Ασκήσεις για στητό και σφριγηλό στήθος
-
Εκγύμναση
Ένας τρόπος για να επιτύχεις την ανόρθωση στήθους, είναι να δυναμώσεις τους μύες κάτω από αυτό.
Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα γυμναστική
-
Οφέλη
Είναι ευρέως γνωστά τα οφέλη της γυμναστικής, όμως η αλήθεια είναι ότι η νωχελικότητα και οι αυξημένες υποχρεώσεις δε μας βοηθούν να πάρουμε τη μεγάλη απόφαση.
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων νοσημάτων
-
Σημαντικό
Ερευνητές στο Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας Westmead παρακολούθησαν πάνω από 1.500 Αυστραλούς ενήλικες άνω των 50 ετών για μία περίοδο 10 χρόνων.
Αυτές είναι οι ασκήσεις που μειώνουν το άγχος
-
Αποσυμπίεση
Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τον εγκέφαλό σου. Με τόσες συνάψεις με τους νευρώνες μπορεί να γίνει αισθητό σε όλο σου το σώμα.
Tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά
-
Φυσικά
Έχεις βάλει στόχο να χάσεις τα παραπανίσια κιλά και να χωρέσεις πάλι στο αγαπημένο σου τζιν; Μπορείς να τα καταφέρεις, ακολουθώντας μερικά tips.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Τι πρέπει να ξέρετε για την επιλόχειο κατάθλιψη
Επειδή, σύμφωνα με στατιστικές, μία στις δέκα περίπου γυναίκες θα εμφανίσει επιλόχειο κατάθλιψη, ας δούμε πέντε σημαντικά στοιχεία που καλό είναι να γνωρίζετε.
Από το κινητό μας θα βλέπουμε την αναμονή στα Επείγοντα
Τονίζεται πως ο Ψηφιακός Βοηθός για τον ασθενή θα λειτουργεί μέσω του Εθνικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας (ΕΗΦΥ) και της πλατφόρμας myHealth, αξιοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη.
Γιατί να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την παχυσαρκία
Αναγνωρίζεται ως χρόνια, προοδευτική και υποτροπιάζουσα νόσος!
Η σωστή πορεία μετά από κάποιον τραυματισμό!
Η επούλωση ενός τραυματισμού δεν σημαίνει αυτόματα και "επιστροφή στο παιχνίδι".
Η βιταμίνη που αποδεδειγμένα μας κρατά νεότερους όσο γερνάμε
Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να βοηθά στην προστασία των άκρων των χρωμοσωμάτων μας, των λεγόμενων τελομερών.
Πώς διαμορφώνεται το μέλλον της πρόληψης και της δημόσιας υγείας
Η νέα διάσταση που δίνει η τεχνολογική πρόοδος.
Home