Η σανίδα που θα απογειώσει τους κοιλιακούς σου!
-
Γυμναστική
Όταν κάνεις την κλασική σανίδα, κάνε αυτή την αλλαγή: στρέψε τα χέρια σου με τις παλάμες να κοιτούν προς τα πάνω.
Fitness
Ασκήσεις για στητό και σφριγηλό στήθος
-
Εκγύμναση
Ένας τρόπος για να επιτύχεις την ανόρθωση στήθους, είναι να δυναμώσεις τους μύες κάτω από αυτό.
Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα γυμναστική
-
Οφέλη
Είναι ευρέως γνωστά τα οφέλη της γυμναστικής, όμως η αλήθεια είναι ότι η νωχελικότητα και οι αυξημένες υποχρεώσεις δε μας βοηθούν να πάρουμε τη μεγάλη απόφαση.
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων νοσημάτων
-
Σημαντικό
Ερευνητές στο Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας Westmead παρακολούθησαν πάνω από 1.500 Αυστραλούς ενήλικες άνω των 50 ετών για μία περίοδο 10 χρόνων.
Αυτές είναι οι ασκήσεις που μειώνουν το άγχος
-
Αποσυμπίεση
Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τον εγκέφαλό σου. Με τόσες συνάψεις με τους νευρώνες μπορεί να γίνει αισθητό σε όλο σου το σώμα.
Tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά
-
Φυσικά
Έχεις βάλει στόχο να χάσεις τα παραπανίσια κιλά και να χωρέσεις πάλι στο αγαπημένο σου τζιν; Μπορείς να τα καταφέρεις, ακολουθώντας μερικά tips.
Η αεροβική άσκηση έχει αντικαταθλιπτική δράση
-
Έρευνα
Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων.
Με ποιες ασκήσεις θα μειώσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα
-
Επιτέλους!
Για να μειώσεις τα σημάδια χαλάρωσης στα μπράτσα, ξεκίνα άμεσα γυμναστική και επικεντρώσου στις παρακάτω ασκήσεις που στοχεύουν απευθείας στην περιοχή αυτή.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Θεραπεία για την ΧΑΠ και το άσθμα θεωρείται επαναστατική
Αφορά την πρώτη σημαντική ανακάλυψη εδώ και 50 χρόνια.
Όταν το μωρό έχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας
Έχετε παρατηρήσει ότι τον τελευταίο καιρό το μωρό σας είναι ιδιαίτερα ανήσυχο και προσπαθείτε να καταλάβετε το λόγο; Ενδεχομένως η απάντηση να βρίσκεται στη δυσκοιλιότητα.
Χρυσίζων σταφυλόκοκκος: Πόσο επικίνδυνο είναι το μικρόβιο;
Ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος είναι ένα από τα πιο γνωστά παθογόνα βακτήρια.
Είμαι ενήλικας. Πρέπει να εμβολιάζομαι;
Γράφει η Ελένη Γιαμαρέλλου, Λοιμωξιολόγος, Διευθύντρια Α’ Παθολογικής-Λοιμωξιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ.
Μπορούμε να προλάβουμε τον καρκίνο του πνεύμονα;
Ποια άτομα πρέπει να υποβληθούν σε προσυμπτωματικό έλεγχο.
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει
Για τους περισσότερους, η απώλεια βάρους αποτελεί μια έναν διαρκή "αγώνα", καθώς συχνά τα χαμένα κιλά επιστρέφουν και μάλιστα πιο πολλά από πριν.
Home