Τρέξιμο στο διάδρομο ή σε εξωτερικό χώρο;
Επιλογή

Οι περισσότεροι έχουν αναγκαστεί να αντικαταστήσουν το τρέξιμο στο δρόμο με τρέξιμο στο διάδρομο. Και κάπως έτσι, προκύπτουν διαρκώς ερωτήματα ανάμεσα στους δρομείς για το αν είναι καλύτερη η προπόνηση σε διάδρομο ή στο δρόμο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τέσσερα σούπερ οφέλη του stretching
Γυμναστική

Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι βαρετό για τους φανατικούς οπαδούς της έντονης δραστηριότητας, αλλά θα ήταν αμέλεια να μην αναγνωρίσουμε τα οφέλη του stretching στο σώμα μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...