Fitness

Συμβουλές για να κάνετε καθημερινά γυμναστική
Οργανωθείτε

Αν νομίζατε πως είναι δύσκολο ως μητέρα να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε, κάνετε λάθος! Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα απλοί και εύκολοι. Το κλειδί είναι να βρείτε μία δραστηριότητα που σας αρέσει και που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή σας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Συμβουλές για ωραίες καμπύλες και σφιχτό σώμα
Fitness

Οι παρακάτω συμβουλές για ένα υγιές και fit σώμα απευθύνονται σε όλες εμάς που αναζητάμε χρόνο για να γυμναστούμε, ενώ θέλουμε κίνητρα για να είμαστε συνεπείς και αποτελέσματα για να μην απογοητευόμαστε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τρέξιμο στο διάδρομο ή σε εξωτερικό χώρο;
Επιλογή

Οι περισσότεροι έχουν αναγκαστεί να αντικαταστήσουν το τρέξιμο στο δρόμο με τρέξιμο στο διάδρομο. Και κάπως έτσι, προκύπτουν διαρκώς ερωτήματα ανάμεσα στους δρομείς για το αν είναι καλύτερη η προπόνηση σε διάδρομο ή στο δρόμο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τέσσερα σούπερ οφέλη του stretching
Γυμναστική

Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι βαρετό για τους φανατικούς οπαδούς της έντονης δραστηριότητας, αλλά θα ήταν αμέλεια να μην αναγνωρίσουμε τα οφέλη του stretching στο σώμα μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...