Μετράτε σκαλοπάτια... αυτή η απλή άσκηση προσθέτει χρόνια
-
Συνήθειες και υγεία
Όταν ανεβαίνουμε σκάλες συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με την προπόνηση με αντιστάσεις, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό ενώ χτίζουμε τους μύες των ποδιών.
Fitness
Μην μετράτε βήματα… αλλά σκαλοπάτια!
-
Ιατρικά μελέτες
Τα σκαλοπάτια, όπως φάνηκε, μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 24% και τον συνολικό κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας ή εγκεφαλικού.
Η διατροφή με την οποία μπορούμε να κερδίσουμε μέχρι και 4.000 βήματα ημερησίως
-
Lifestyle και υγεία
Όλοι γνωρίζουμε πως η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να συνδυάζεται ιδανικά με άσκηση, έστω και ήπια, στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα εάν θέλουμε να δούμε διαφορά στη ζυγαριά
-
Τρόπος ζωής
Μπορεί μόνο το περπάτημα να "ρίξει" το δείκτη της ζυγαριάς; Αν και πρόκειται για μια ήπια δραστηριότητα, οι ειδικοί τονίζουν πως κι από μόνη της αρκεί για να δούμε διαφορά στο σώμα μας.
Καθαρίστε την κουζίνα σας για να χάσετε βάρος!
-
Έρευνα
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που έχουν μια ανοργάνωτη και βρώμικη κουζίνα παχαίνουν περισσότερο σε σύγκριση με τις γυναίκες που διατηρούν την κουζίνα τους καθαρή και τακτοποιημένη.
Το σταθερό βάρος, το μυστικό για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια
-
Στάση ζωής
Είναι η διατήρηση ενός σταθερού βάρους το μυστικό για να ζήσουμε πολλά χρόνια;
1000 έξτρα βήματα ημερησίως μειώνουν 15% τη θνησιμότητα
-
Αθλητισμός και υγεία
Το 80% των εφήβων δεν αγαπά το περπάτημα. Σημαντικό όφελος και από τα 3.500 βήματα.
Πώς η γιόγκα βοηθά τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια
-
Fitness και υγεία
Η αρχαία πρακτική που βοηθά το πνεύμα και το σώμα, φαίνεται, σύμφωνα με την έρευνα, ότι έχει ευεργετική επίδραση και στην καρδιακή λειτουργία.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον κοκκύτη
Οι αριθμοί δείχνουν έξαρση των κρουσμάτων κοκκύτη και στη χώρα μας.
Ραδιοφάρμακο που συμβάλλει στη διάγνωση του Αλτσχάιμερ
Ένα πρωτοποριακό ραδιοφάρμακο που χρησιμοποιείται ως βιοδείκτης στη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ, παράγεται εδώ και μερικούς μήνες στη χώρα μας.
Πώς θα γίνεται το self test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Μέσα στον Ιούνιο αναμένεται να ξεκινήσει το πρόγραμμα δωρεάν προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι τα τατουάζ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Καμπανάκι κινδύνου κρούουν οι επιστήμονες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των τατουάζ στην υγεία, αφού νέα έρευνα διαπίστωσε ότι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης λεμφώματος.
Ενδοσκόπηση του πεπτικού συστήματος: Τι προσφέρει;
Η ενδοσκόπηση στη Γαστρεντερολογία προσφέρει έλεγχο του πεπτικού συστήματος με τη χρήση εξειδικευμένων εργαλείων.
Τεστ αίματος θα μπορεί να ανιχνεύει τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Για τον έλεγχο για καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού, η διαγνωστική μέθοδος που ακολουθείται κυρίως είναι η κολονοσκόπηση ή διαφορετικά μπορεί να γίνεται εξέταση στο σπίτι.
Home