Με το 1, με το 2, με το 3… αδυνατίστε!
Καλή αρχή

Αν η λέξη δίαιτα σας αγχώνει, προσπαθήστε να τηρείτε κάποιους κανόνες και να περιορίσετε τις θερμίδες, που προσλαμβάνετε! Βάλτε λίγο γυμναστική στη ζωή σας και θα δείτε το δείκτη της ζυγαριάς σας να κατεβαίνει!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Διαλειμματική προπόνηση: Η νέα τάση στο fitness
Άσκηση

Η διαλειμματική προπόνηση (interval training) είναι τάση, αρέσει πολύ και χαρίζει γρήγορα αποτελέσματα χωρίς να χρειάζεται να σπαταλάμε άπειρες ώρες (που δεν έχουμε!) στο γυμναστήριο, εξηγεί η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
  • 1
  • 2