Μετράτε σκαλοπάτια... αυτή η απλή άσκηση προσθέτει χρόνια
-
Συνήθειες και υγεία
Όταν ανεβαίνουμε σκάλες συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με την προπόνηση με αντιστάσεις, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό ενώ χτίζουμε τους μύες των ποδιών.
Έρευνες
Το παγκόσμιο προσδόκιμο ζωής αναμένεται να αυξηθεί
-
Στο μέλλον...
Το προσδόκιμο ζωής αναμένεται να αυξηθεί κατά 4,9 έτη στους άνδρες και κατά 4,2 έτη στις γυναίκες μέχρι το 2050.
Οφέλη για την υγεία από τη χορτοφαγική διατροφή
-
Διατροφικές μελέτες
Η χορτοφαγική διατροφή, vegetarian και vegan, συνδέεται με καλύτερη κατάσταση της υγείας, που συνδέεται με την καρδιαγγειακή υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου.
Νέα μελέτη συνδέει τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
-
Διατροφή και υγεία
Τι προκαλούν στον οργανισμό μας, ποια να αποφεύγουμε.
Μην μετράτε βήματα… αλλά σκαλοπάτια!
-
Ιατρικά μελέτες
Τα σκαλοπάτια, όπως φάνηκε, μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 24% και τον συνολικό κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας ή εγκεφαλικού.
Ταυρίνη: Η ουσία που βρίσκουμε στα ενεργειακά ποτά επιβράδυνε τη γήρανση στα ζώα
-
Ιατρικές μελέτες
Ίσως μπορεί να κάνει το ίδιο και στους ανθρώπους.
Εξέταση αίματος εντόπισε τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο
-
Ιατρικές εξελίξεις
Ο παγκρεατικός καρκίνος έχει το χαμηλότερο ποσοστό επιβίωσης από όλους τους καρκίνους, όμως μια νέα εξέταση αίματος τον ανίχνευσε με ακρίβεια που φτάνει έως και 97%, αναφέρει μια νέα μελέτη.
Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες
-
Μελέτες
Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει πολλαπλές σοβαρές γενετικές ανωμαλίες.
Showbiz News
Ιατρικά θέματα
Πως θα προλάβουμε τον καρκίνο του μαστού
Ο καρκίνος μαστού αποτελεί την συνηθέστερη κακοήθεια του γυναικείου πληθυσμού, την δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο.
Πώς θα προλάβουμε το εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά οι γυναίκες
Οι νέες οδηγίες μετά από χρόνια από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Ποια είναι η άσκηση που ελέγχει το αίσθημα της πείνας
Η άσκηση θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως 'φάρμακο', όπου η 'δόση' πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τους προσωπικούς στόχους του ατόμου!
Καλή διατροφή ή καλά γονίδια: Τι μας κρατά νέους
Όπως συνηθίζουν να λένε οι ερευνητές, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο είναι να διαλέξεις καλούς γονείς.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο και την αντοχή σας στο σεξ
Με την πάροδο των ετών, πολλοί παράγοντες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας.
Πώς θα καίμε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάμε
Όταν περπατάμε για σύντομα διαστήματα, καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια και περισσότερο οξυγόνο.
Home