Οι καλύτερες πηγές φυτικού σιδήρου
Υγιεινή διατροφή

Όλοι χρειαζόμαστε σίδηρο στη διατροφή μας και δεν είναι απαραίτητο να γεμίσετε το πιάτο σας με κόκκινο κρέας για την πρόσληψή της. Ποιες είναι λοιπόν οι καλύτερες πηγές φυτικού σιδήρου;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τι παθαίνεις όταν δεν τρως αρκετή πρωτεΐνη;
Διατροφή και υγεία

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η πρωτεΐνη δεν έχει να κάνει με μόδα, αλλά με ένα σημαντικό δομικό στοιχείο του οργανισμού. Θέλεις να μάθεις ποια είναι τα σημάδια ότι έχεις έλλειψη πρωτεΐνης στον οργανισμό σου;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Έρευνα: Η Παιδική Παχυσαρκία στην Ελλάδα
Όταν μιλούν οι ειδικοί

Η ελληνική ιατρική εταιρεία παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ) παρουσίασε τα αποτελέσματα έρευνας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) -στην οποία συμμετείχε και η χώρα μας- για την επίδραση του σχολικού περιβάλλοντος στην παιδική παχυσαρκία.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η θαυματουργή βιταμίνη D που ξεχνάμε συχνά
Απαραίτητη

Η Βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και μια ορμόνη που βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο και το φώσφορο. Το σώμα μας μπορεί και φτιάχνει βιταμίνη D από τον ήλιο, όμως μπορούμε-ως ένα βαθμό-να την προσλάβουμε και μέσω κάποιων τροφών.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Το σπαράγγι εκτοξεύει τη λίμπιντο
Οργανισμός

Το άγριο σπαράγγι φέρεται ως το πιο δυνατό γυναικείο αφροδισιακό. Ενισχύει τη ζωτικότητα και τη γονιμότητα, είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και θεραπευτικό, τονώνει τον οργανισμό και δημιουργεί την κατάλληλη ισορροπία, η οποία ενισχύει τη λίμπιντο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τα οφέλη της αποτοξίνωσης για το σώμα μας
Υγεία

Οι τοξίνες πραγματικά υπάρχουν, κανείς δεν μπορεί να το αμφισβητήσει. Όσο υγιεινά κι αν τρέφεται κάποιος, πάντοτε θα υπάρχουν ίχνη βλαβερών ουσιών που βρίσκουν το δρόμο στο εσωτερικό του σώματός μας και αποτελούν πιθανούς κινδύνους για την υγεία μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση των παιδιών
Ενημερωθείτε

Υπάρχουν «έξυπνες» τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνες. Αν η διατροφή του παιδιού δεν έχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στη συγκέντρωση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...