Τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα ψάρια δεν παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισμό, άρα πρέπει να προσλαμβάνονται μέσω της διατροφής. Δεν είναι όμως μόνο αυτό το όφελος από την κατανάλωση ψαριών.
Ανατρέποντας μία θεωρία ετών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο χυμός πορτοκαλιού δε θα πρέπει να περιλαμβάνεται στο πρωινό των παιδιών.
Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την καρδιά σας σε υγιή επίπεδα και μακριά από πιθανές παθήσεις, όπως η κατανάλωση των παρακάτω τροφών.
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται κάτω από συγκεκριμένες προϋποθέσεις για να διατηρήσουν τα θρεπτικά τους συστατικά.
Τα ευρήματα της μελέτης του δρα Ανέστη Ντούγκα άρουν τις ανησυχίες των γονιών που φοβούνται ότι δίνοντας γάλα στα παιδιά τους, μπορεί να τα κάνουν παχύσαρκα.
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα και θα πρέπει να τα πάρετε από τη διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος που ονομάζονται "απαραίτητα λιπαρά οξέα".
Μια έρευνα ασχολήθηκε με έναν ακόμα σημαντικό παράγοντα που θεωρείται υπεύθυνος για την παιδική παχυσαρκία: την κακή συνήθεια των γονιών να ταΐζουν τα παιδιά τους περισσότερο από όσο πρέπει.
Οι διατροφολόγοι και άλλοι ειδικοί μας συμβουλεύουν για το τι χρειάζεται να κάνουμε για να ανακάμψουμε μετά από ένα επεισόδιο...υπερφαγίας!
