Διατροφή την περίοδο των γιορτών
-
Tips
Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και ήδη πολλοί ανησυχούν για το τι θα δείχνει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του νέου έτους.
Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και ήδη πολλοί ανησυχούν για το τι θα δείχνει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του νέου έτους.
Μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά κι ένας γενικά υγιεινός τρόπος ζωής βοηθούν στη βελτίωση της ορμονικής μας υγείας.
Δεν αρκεί να προσέχετε τη διατροφή σας για το καλό της υγείας σας, αλλά και με γνώμονα τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου στην κοιλιά σας. Με ποιες τροφές είναι εφικτός ένας τέτοιος συνδυασμός;
Η ζάχαρη είναι άκρως εθιστική και, αν ήταν στο χέρι του παιδιού, θα την κατανάλωνε σε μεγάλες ποσότητες σε καθημερινή βάση.
Η διατροφή παίζει μείζονα ρόλο για την εκπλήρωση του στόχου, παρ' όλα αυτά πρέπει να συνδυάζεται με σωματική άσκηση.
Μπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το πλέον ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση του περιττού λίπους, αλλά υπάρχουν και άλλα.
Στην ανάγκη να στραφούμε σε αντιοξειδωτική διατροφή ως τρόπο βελτίωσης και επιμήκυνσης της ζωής μας αναφέρεται ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Χάρης Γεωργακάκης.
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιου του Χάρβαρντ, απλά και μόνο προσθέτοντας τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σου, μπορείς να δεις σπουδαία βελτίωση.