Διατροφή

Οι γιορτές πέρασαν. Γιατί να μείνουν τα κιλά;

Τρίτη, 8 Ιανουαρίου 2019

Επαναφορά

Αν ανήκετε σε αυτούς που αντίκρισαν το νούμερο στη ζυγαριά με τρόμο αυτές τις ημέρες, σκεφτείτε τι πήγε λάθος για να το διορθώσετε το συντομότερο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

6 λάθη που πρέπει να αποφεύγετε στο πρωινό

Τρίτη, 8 Ιανουαρίου 2019

Διατροφή

Κάποιες γυναίκες μέσα στη ροή της καθημερινότητας παραγνωρίζουν την αξία του πρωινού και κάνουν αρκετά λάθη. Πάμε να δούμε ποια είναι τα κυριότερα ώστε να τα αποφύγετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ρόδι: Τυχερό και θρεπτικό!

Πέμπτη, 3 Ιανουαρίου 2019

Συνδυασμός

Σύμβολο καλοτυχίας, γονιμότητας και αφθονίας, το ρόδι είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Αποτελεί πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C, Κ και φυλλικού οξέος, καλίου και άλλων αντιοξειδωτικών ουσιών.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

"Δε θέλω να πιω ποτέ πάλι γάλα!"

Πέμπτη, 3 Ιανουαρίου 2019

Άρνηση

Πρόκειται για ένα πρόβλημα που έχουν βρει μπροστά τους αρκετοί γονείς και αδυνατούν να βρουν λύση, με αποτέλεσμα να σηκώνουν ψηλά τα χέρια. Κι όμως υπάρχουν τρόποι να κάμψετε τη συγκεκριμένη αντίδραση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Έτσι θα χάσετε τα κιλά που θέλετε μέσα στο 2019

Τετάρτη, 2 Ιανουαρίου 2019

Ορθολογικά

Ένας εφικτός, σωστός και υγιής στόχος είναι να χάνετε ένα κιλό το μήνα. Μέσα σε ένα χρόνο, λοιπόν, θα έχετε χάσει 10-12 κιλά, χωρίς μεγάλες στερήσεις και πίεση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τι πρέπει να τρώει το παιδί στο σχολείο

Πέμπτη, 27 Δεκεμβρίου 2018

Κολατσιό

Με τη σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, το παιδί αναπτύσσεται σωστά και μπορεί να ανταπεξέλθει πιο εύκολα στις πνευματικές εργασίες του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πόσο αλάτι χρειάζεται να καταναλώνουμε ημερησίως

Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2018

Διατροφή & υγεία

Εδώ συζητάμε τη σημασία του νατρίου, τους πιθανούς του κινδύνους από την υπερκατανάλωση ή από την έλλειψη του, αλλά και πόση ποσότητα χρειαζόμαστε καθημερινά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...