Διατροφή

Πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
Επαναφορά

Ένας από τους πρώτους στόχους της νέας χρονιάς είναι να χάσουμε τα κιλά που πήραμε μέσα στις γιορτές, όσα κι αν είναι αυτά. Αυτό όμως πρέπει να γίνει με σοβαρότητα και συνέπεια, χωρίς άγχος. Το mother.gr δίνει κάποιες γενικές κατευθύνσεις.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς να μην πάρουν κιλά τα παιδιά μέσα στις διακοπές
Παιδί και διατροφή

Κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων διακοπών, οι περισσότεροι παρατηρούν μια αύξηση στο βάρος τους και αυτό δεν ισχύει μόνο για τους ενήλικες, αλλά και για τα μικρά παιδιά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Φυσιολογία της διατροφής
Ενημερωθείτε...

Μέσω της διατροφής εφοδιάζουμε τον οργανισμό με μικροθρεπτικά(βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) και μακροθρεπτικά συστατικά(υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά).

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Διατροφικές συμβουλές για το κρυολόγημα
Ανάρρωση

Αυτή την εποχή, λόγω των κλιματικών συνθηκών, ευνοούνται οι μεταδόσεις κρυολογημάτων. Αν την έχεις ήδη "αρπάξει", σου έχω τις απόλυτες διατροφικές συμβουλές για να το ξεπεράσεις γρηγορότερα!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Xτίστε άμυνα με προβιοτικά
Θωράκιση

Βάλτε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά με προβιοτικά, κεφίρ, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για τη καλύτερη προστασία σου. Ωστόσο μόνο αυτά σε αρκετές περιπτώσεις δεν αρκούν.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς να μην πάρετε κιλά στις γιορτές
Επικαιρότητα

Την περίοδο των γιορτών όλοι ξεφεύγουμε έστω και λίγο στο κομμάτι της διατροφής. Άλλο λίγο όμως και άλλο να τρέμουμε και μόνο στην ιδέα να ζυγιστούμε. Το mother.gr δίνει συμβουλές για να αποφύγετε τις διατροφικές υπερβολές των ημερών.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...