![](http://www.mother.gr/files/news/images/zaxari-eksipnoi-tropoi-meiwsete-imerisia-katanalwsi-750x400.jpg)
Ζάχαρη: 6 τρόποι να μειώσετε την κατανάλωσή της
-
Εφικτό
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας δύο με τρεις φορές περισσότερη ζάχαρη από όσο μας συστήνουν οι ειδικοί.
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας δύο με τρεις φορές περισσότερη ζάχαρη από όσο μας συστήνουν οι ειδικοί.
Οι τοξίνες βρίσκονται παντού γύρω μας. Στον αέρα που αναπνέουμε, στις τροφές που βρίσκονται στο πιάτο μας ή ακόμα και στο νερό που πίνουμε.
Όταν τα παιδιά αρχίζουν να πηγαίνουν σχολείο, οι γονείς είναι αρχικά αποφασισμένοι να τους βάζουν κάθε μέρα μόνο το πιο υγιεινό κολατσιό.
Αλήθεια, εσύ γνωρίζεις τα πραγματικά οφέλη του μελιού; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο καλό κάνει στον ανθρώπινο οργανισμό αυτό το φυσικό προϊόν;
Τα μακαρόνια έχουν καταλήξει να θεωρούνται η πιο παρεξηγημένη τροφή από όσες αγαπάμε να φιλοξενούμε στο τραπέζι μας.
Πέντε λαχταριστές, "πλούσιες" σε θρεπτικά στοιχεία και ταυτόχρονα άκρως καλοκαιρινές συνταγές για πρωινό που θα ξετρελάνουν τους μπόμπιρες στο σπίτι!
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, που δεν έχουμε το άγχος να προλάβουμε το κουδούνι του σχολείου, είναι η ιδανική ευκαιρία να μάθουμε στα παιδιά μας να τρώνε ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό.
Τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα ψάρια δεν παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισμό, άρα πρέπει να προσλαμβάνονται μέσω της διατροφής. Δεν είναι όμως μόνο αυτό το όφελος από την κατανάλωση ψαριών.