Έτσι θα χάσετε τα κιλά που θέλετε μέσα στο 2019
-
Ορθολογικά
Ένας εφικτός, σωστός και υγιής στόχος είναι να χάνετε ένα κιλό το μήνα. Μέσα σε ένα χρόνο, λοιπόν, θα έχετε χάσει 10-12 κιλά, χωρίς μεγάλες στερήσεις και πίεση.
Ένας εφικτός, σωστός και υγιής στόχος είναι να χάνετε ένα κιλό το μήνα. Μέσα σε ένα χρόνο, λοιπόν, θα έχετε χάσει 10-12 κιλά, χωρίς μεγάλες στερήσεις και πίεση.
Με τη σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, το παιδί αναπτύσσεται σωστά και μπορεί να ανταπεξέλθει πιο εύκολα στις πνευματικές εργασίες του.
Εδώ συζητάμε τη σημασία του νατρίου, τους πιθανούς του κινδύνους από την υπερκατανάλωση ή από την έλλειψη του, αλλά και πόση ποσότητα χρειαζόμαστε καθημερινά.
Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και ήδη πολλοί ανησυχούν για το τι θα δείχνει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του νέου έτους.
Μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά κι ένας γενικά υγιεινός τρόπος ζωής βοηθούν στη βελτίωση της ορμονικής μας υγείας.
Δεν αρκεί να προσέχετε τη διατροφή σας για το καλό της υγείας σας, αλλά και με γνώμονα τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου στην κοιλιά σας. Με ποιες τροφές είναι εφικτός ένας τέτοιος συνδυασμός;
Η ζάχαρη είναι άκρως εθιστική και, αν ήταν στο χέρι του παιδιού, θα την κατανάλωνε σε μεγάλες ποσότητες σε καθημερινή βάση.
Η διατροφή παίζει μείζονα ρόλο για την εκπλήρωση του στόχου, παρ' όλα αυτά πρέπει να συνδυάζεται με σωματική άσκηση.