Διατροφή

Διατροφή την πασχαλινή περίοδο
Κατανάλωση

Βασικό βήμα που ισχύει για όλες τις γιορτές και τις κοινωνικές συγκεντρώσεις είναι να προσπαθήσετε να αποσυνδέσετε την έννοια της διασκέδασης από την ποσότητα φαγητού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Νηστεία Σαρακοστής: παίρνω τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;
Διατροφή

Ποιες ομάδες τροφίμων λείπουν από τη Σαρακοστή και τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτό για τη διατροφή μας; Υπάρχει ο κίνδυνος να μειωθεί η πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών και να αντιμετωπίσουμε κάποια έλλειψη;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Σημεία-κλειδιά στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού
Υπευθυνότητα

Σίγουρα δε γίνεται να είναι στην εντέλεια οι διατροφικές συνήθειες του μικρού σας, όμως ακόμα πιο σίγουρα μπορείτε να καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια να γίνονται (ή να μη γίνονται ανάλογα) κάποια από τα παρακάτω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κατάλληλες τροφές πριν κάνετε γυμναστική
Άσκηση

Οι ειδικοί λένε ότι για να έχετε την απαραίτητη ενέργεια και να γίνουν ορατά τα αποτελέσματα από την τακτική εκγύμναση, πρέπει να τρέφεστε σωστά. Πάμε να δούμε συγκεκριμένα τι σημαίνει σωστή διατροφή πριν την προπόνηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πασχαλινή διατροφή
Πλησιάζει

Πολλοί από εσάς είναι σίγουρο πως θα σκέφτεστε από τώρα τα κιλά που θα πάρετε αυτές τις γιορτινές μέρες, πως θα χαλάσετε τη δίαιτά σας και θα δυσκολευτείτε να αντισταθείτε στους γιορτινούς πειρασμούς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...