Η φήμη που κυκλοφορεί ότι, κόβοντας το κάπνισμα, απαραιτήτως παίρνει κάποιος κιλά και αδυνατεί να τα χάσει δεν είναι ακριβής. Απλώς θα πρέπει να υπάρχει μια μεγαλύτερη προσοχή στο κομμάτι της διατροφής.
Μειώνοντας 300 θερμίδες από την καθημερινή σας διατροφή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα
Όσοι τρώνε τι ακριβώς έχουν μειωμένες πιθανότητες εκδήλωσης κατάθλιψης, σύμφωνα τουλάχιστον με νέα έρευνα;
Μπορεί να μην αποτελεί προτεραιότητα για ένα παιδί να φάει φρούτα και λαχανικά, όμως είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή του. Πάμε να δούμε πώς μπορείτε να τα εντάξετε ομαλά στο διατροφολόγιό του.
Αντί για καφέ, μπορείτε να προτιμήσετε να πιείτε ένα πράσινο τσάι, το οποίο έχει περισσότερα οφέλη για τον οργανισμό σας.
Εκτός από τους τρόπους που καθένας επιλέγει να φτιάξει την ψυχολογία του, υπάρχουν κάποια διατροφικά tips που βοηθούν επίσης.
Μπορεί να θεωρείς ότι δεν τρως πολύ αλάτι στην καθημερινότητά σου, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορεί να το κάνεις και να μην το έχεις καταλάβει.
Ορισμένες τροφές, όταν καταναλώνονται μαζί, γίνονται ακόμη πιο θρεπτικές. Κέρδισε τα επιπλέον οφέλη για την υγεία σου με αυτά τα δυναμικά ντουέτα που θα βρεις στο σημερινό άρθρο.
