Γιατί να μη μένετε νηστική για ώρες
Λάθος

Η παρατεταμένη νηστεία είναι πολύ πιθανό να οδηγήσει σε έντονο αίσθημα πείνας αργότερα μέσα στη μέρα, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολος ο έλεγχος της κατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να προσλαμβάνουμε ημερησίως
Διατροφή

Οι πρωτεΐνες αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για κάθε ζωντανό οργανισμό. Η πρωτεΐνη σου δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη σου, βοηθάει στη αποκατάσταση και χτίζει πιο δυνατό μυϊκό ιστό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Γλυκαντικές ουσίες: χρήσιμες ή επιβλαβείς;
Υγεία

Γλυκαντικές ουσίες όπως η ασπαρτάμη και η ακεσουλφάμη ξεπερνούν τη βιομηχανική ζάχαρη στον κατάλογο των συστατικών τροφίμων. Το θέμα διχάζει την επιστημονική κοινότητα: υγιή ή επικίνδυνα υποκατάστατα της ζάχαρης;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Η θέση του ιωδίου στη διατροφή μας
Διατροφή

Το ιώδιο αποτελεί ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς, καθώς είναι βασικό συστατικό των θυρεοειδικών ορμονών, δηλαδή της θυροξίνης (Τ4) και της τριωδοθυρονίνης (Τ3).

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...