Τροφή για τον εγκέφαλο
-
Ιατρικά θέματα
Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Η απάντηση βρίσκεται στη διατροφή σας.
Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Η απάντηση βρίσκεται στη διατροφή σας.
Πολλά τα ερωτήματα σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ένα απο τα πιο συχνά, αυτό για την κατανάλωση ψαριών.
Έρευνα δείχνει πως ότι το να τρώμε "με μέτρο" μπορεί να αποτελέσει παγίδα και τελικά να μην οδηγήσει στην επιθυμητή απώλεια.
Ιδέες για "έξυπνα" σνακ με λίγες θερμίδες, που θα σας χορτάσουν μέχρι το επόμενο γεύμα.
Πλήρη ή light γαλακτοκομικά; Τι επιλέγετε για καλύτερη υγεία;
Και τα δύο αγαπημένα γιορτινά γλυκά θα τα απολαύσουμε για χάρη των ημερών, δεν το συζητάμε. Αλλά ποιο από τα δύο είναι μικρότερη… αμαρτία;
Συνήθως αυτές τις μέρες, οι ειδικοί μας συμβουλεύουν τι να μην φάμε στο γιορτινό τραπέζι για να μην πάρουμε κιλά και να αποφύγουμε να χαλάσουμε τις καλές διατροφικές μας συνήθειες.
Εάν το ψάξετε, θα βρείτε μελέτες που υποστηρίζουν πως αυξάνουν τα αβγά την χοληστερόλη και άλλες που θα λένε ότι είναι αθώα. Τι κάνουμε λοιπόν;