Οι γιορτές τελείωσαν, τα παιδιά επανέρχονται στα σχολεία και εμείς στην καθημερινότητά μας, είτε αυτή είναι στο σπίτι, είτε στη δουλειά. Τώρα λοιπόν, που έχουμε καταναλώσει όλα τα γλυκά του κόσμου, έχουμε κάνει τα ξενύχτια μας και τις κραιπάλες μας και έχουμε δώσει όλη μας την ενέργεια για να περάσουμε όμορφα με την οικογένεια και τα παιδιά μας, ήρθε ώρα για αποτοξίνωση! Σωματική, πνευματική και ψυχική.

Γιατί είμαι σίγουρη, ότι και εσείς, όπως και εγώ, δεν ξεκουραστήκατε καθόλου μέσα στις γιορτές. Προσωπικά, προσπαθούσα να τα προλάβω όλα και να τα κάνω όλα, μέσα σε ένα υπερφορτωμένο εορταστικό πρόγραμμα...και τελικά τα κατάφερα με επιτυχία. Είμαι σίγουρη το ίδιο και εσείς. Τώρα όμως, χρειαζόμαστε λίγη χαλάρωση και ξεκούραση. Ναι, ναι ξέρω πώς οι εργαζόμενες μητέρες τώρα απλά γελούν, γιατί δεν προβλέπεται καμία χαλάρωση, απο τη στιγμή που επιστρέψατε στη δουλειά, αλλά τουλάχιστον καλό είναι να προσπαθησουμε να βάλουμε ένα πρόγραμμα και να βρούμε τους ρυθμούς μας, αλλά και τη φόρμα μας!

Να λοιπόν τί πρέπει να κάνετε τον πρώτο μήνα του χρόνου:

• Κατ'αρχήν, ξεστολίστε άμεσα το σπίτι σας. (εγώ το έκανα χθές). Και μην ξεχάσετε και τα έξω φωτάκια.

• Πίνετε πολύ νερό, είναι ό,τι καλύτερο για να "καθαρίσει" ο οργανισμός.

• Αποφύγετε τον πολύ καφέ και το αλκοόλ, που σίγουρα ήπιατε λίγο παραπάνω μέσα στις γιορτές

• Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Φτιάξτε φρέσκους χυμούς και smoothies για εσάς και για τα παιδιά σας.

• Κόψτε εντελώς ή έστω περιορίστε την ζάχαρη.

• Γυμναστείτε μόνη σας ή μαζί με τα παιδιά σας. Όπως και να'χει, παρακινείστε τα παιδιά σας να γυμναστούν.

• Παίξτε μαζί με τα παιδιά σας, όταν έχετε λίγο χρόνο. Αφήστε για λίγο τις δουλειές του σπιτιού, οι οποίες δεν τελειώνουν ποτέ. Η παιδική τους ηλικία, πάντως τελειώνει. Κρίμα να την χάσετε!

• Διαβάστε τους παραμύθια και βιβλία.

• Διαβάστε και εσεις βιβλία. Βάλτε στόχο να διαβάσετε έστω 2-3 βιβλία αυτό τον χρόνο.

• Βάλτε μουσική στο σπίτι, τραγουδήστε και χορέψτε. Θα δείτε πόσο πολύ θα φτιάξει η διάθεσή σας.

• Γελάστε με την καρδιά σας. Αφήστε για λίγο όλα στην άκρη και γίνετε και εσείς ανέμελα παιδιά.

• Απολαύστε ένα ζεστό αφρόλουτρο, μόλις τα παιδιά κοιμηθούν.

• Περπατήστε. Ακόμα και μια βόλτα μέχρι το πάρκο της γειτονιάς σας, θα σας αναζοωγονήσει.

• Βάλτε περισσότερη αγάπη στην καρδιά σας και μην ξεχνάτε να λέτε "Σ'αγαπώ" συχνά!