Όταν ακούτε συνέχεια πως τα παιδιά πρέπει να φορούν πάντοτε καπελάκι και αντηλιακό, δεν είναι για να μην κάψει ο ήλιος το δέρμα τους μόνο, αλλά και για να μην πάθουν ηλίαση.

Σε αντίθεση με τα ηλιακά εγκαύματα, τα οποία προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου, η ηλίαση είναι προϊόν της θερμικής ακτινοβολίας. Όταν βιώνει μια ηλίαση ο οργανισμός, αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμότητα και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται η θερμότητα του σώματος και ανεβάζει πυρετό.

Η ηλίαση είναι ένα είδος θερμοπληξίας ή υπερθερμίας. Είναι ο πιο κοινός τύπος της θερμοπληξίας και συμβαίνει εξαιτίας ενός συνδυασμού αφυδάτωσης και υπερθέρμανσης τού σώματος.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Ζεστό και ξηρό δέρμα, ταχυκαρδία, ο ιδρώτας σταματά, γρήγορη αναπνοή, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, μυϊκές κράμπες, πονοκέφαλος, ναυτία, σύγχυση και ζάλη.
Τα συμπτώματα τείνουν να χειροτερεύουν όσο περισσότερο ένα άτομο εκτίθεται στο ηλιακό φως και τη θερμότητα. Αν ένα άτομο δεν αντιμετωπιστεί αρκετά γρήγορα και παραμένει στο επικίνδυνο περιβάλλον, η ζωή του μπορεί να είναι σε κίνδυνο.

Συνήθως το σώμα σας για να δροσιστεί, εκκρίνει ιδρώτα. Ανάλογα με την υγρασία του αέρα, ο ιδρώτας στο δέρμα σας θα εξατμίζεται πιο γρήγορα ή πιο αργά. Όσο πιο γρήγορα ο ιδρώτας εξατμίζεται τόσο πιο γρήγορα θα δροσίσει το σώμα σας.

ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ
Εάν αισθανθείτε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, όταν είστε έξω στον ήλιο και τη ζέστη ή αν δείτε κανέναν με αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να μπείτε γρήγορα στη σκιά. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο ή οπουδήποτε δροσερά. Πίνετε πολύ νερό, γιατί ένας άνθρωπος με ηλίαση έχει χάσει πολλά υγρά.

Ο ήλιος μπορεί να είναι ευεργετικός για τους ανθρώπους, αλλά θα πρέπει να τον απολαμβάνετε με μέτρο και να μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό.