Τα λεγόμενα κι αθλητικά ποτά, που υπόσχονται ενυδάτωση κάτων από συνθήκες εντατικής άσκησης, δεν είναι κατάλληλα για τα παιδιά.

Στις ΗΠΑ η κατακόρυφη αύξηση στην κατανάλωση  "αθλητικών ποτών", ανάγκασε την επιστημονική κοινότητα να παροτρύνει τους γονείς να μην επιτρέπουν στα τα παιδιά τους την κατανάλωση τέτοιων ποτών.

Φαίνεται ότι τα αθλητικά ποτά είναι τώρα η τρίτη ταχύτερα αναπτυσσόμενη κατηγορία ποτού στις ΗΠΑ, μετά από τα ενεργειακά ποτά και το εμφιαλωμένο νερό.

Όμως δεν πρόκειται για μία σωστή επιλογή σε ότι αφορά στα παιδιά και τους εφήβους.

Τα «αθλητικά ποτά» είναι αρωματισμένα ποτά που περιέχουν υδατάνθρακες, μαζί με ανόργανα άλατα και ηλεκτρολύτες, και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ειδικά για ενυδάτωση μόνο σε αθλητές.

Τα προϊόντα αυτά μπορούν να αντικαταστήσουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες του οργανισμού, που χάνονται με τον ιδρώτα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Για το μέσο παιδί που κάνει μία μέτρια φυσική δραστηριότητα, αυτά τα ποτά είναι περιττά, και το νερό είναι υπεραρκετό για την ενυδάτωση του οργανισμού τους.

Είναι σημαντικό να μάθουν τα παιδιά να πίνουν πολύ νερό και να μη καταφεύγουν σε άλλα ποτά, που μπορεί να τους προσδώσουν τελικά επιπλέον θερμίδες.

Με άλλα λόγια, τη συνολική ημερήσια πρόσληψη ενός παιδιού σε θερμίδες μπορεί να επιβαρυνθεί με την κατανάλωση αθλητικών ποτών, χωρίς μάλιστα να υπάρχει η ανάλογη θρεπτική αξία.

Γι’ αυτό ας έχουμε πάντα το νου μας να διαβάζουμε τις ετικέτες των προϊόντων που καταναλώνουν τα παιδιά μας.