Μερικές φορές κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης άσκησης, απαγορεύεται αυστηρά η άσκηση, ώστε να προστατευθεί η υγείας της μητέρας και, βεβαιως, του μωρού. 

Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) έχει αποκλείσει την αερόβια άσκηση, εάν πάσχετε από οτιδήποτε από τα παρακάτω:

• Καρδιακές παθήσεις,
• ασθένειες του πνεύμονα,
• ανεπάρκεια του τραχήλου της μήτρας,
• πολλαπλή κύηση,
• κίνδυνο πρόωρου τοκετού,
• αιμορραγίες,
• πρόδρομος πλακούντας,
• ρήξη μεμβράνων,
• προεκλαμψία,
• χρόνια υπέρταση και
• σοβαρή αναιμία.

Ρωτήστε τον γιατρό σας να σας πει ακριβώς ποιες δραστηριότητες απαγορεύονται και, αν χρειαστεί να μειώσετε την ένταση ή τη διάρκεια των άλλων δραστηριοτήτων σας, ακόμα και των καθημερινών ασχολιών σας.

Προειδοποιητικά σημάδια ότι πρέπει να σταματήσετε την άσκηση, σύμφωνα πάντα με τον ACOG είναι τα εξής:

• Κολπική αιμορραγία,
• ζάλη ή τάσεις λιποθυμίας,
• δύσπνοια,
• πονοκέφαλος,
• πόνος στο στήθος,
• αδυναμία,
• πρήξιμο,
• πονάκια περιόδου (χαμηλά στην κοιλιά),
• μειωμένη κινητικότητα εμβρύου,
• διαρροή υγρών από τον κόλπο,
• ταχυκαρδία.