Εάν θέλετε να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί πιο εύκολα και το βασικότερο πιο… ανεξάρτητα, τότε θα πρέπει να προσπαθείτε να μην έρχεστε σε άμεση οπτική επαφή μαζί του λίγο πριν αποκοιμηθεί!

Κάντε το μπάνιο του και προσπαθήστε να διατηρήσετε χαμηλούς τόνους καθ'όλο το διάστημα που μεσολαβεί από την ώρα που θα τελειώσετε, μέχρι να το ντύσετε, να το ταϊσετε και να το βάλετε στο κρεβατάκι του.

Χαμηλώστε τα φώτα και προσπαθήστε να μην του κάνετε τίποτα με στόχο να το διασκεδάσετε, όπως να του μιλήσετε, να του τραγουδήσετε, να του χτυπήσετε παλαμάκια, να του κάνετε περίεργους ήχους, ή γενικά να το πειράζετε.

Το τελευταίο πράγμα, που πρέπει να κάνετε στο μωρό σας λίγο πριν κοιμηθεί είναι να το ενθαρρύνετε να μείνει ξύπνιο!

Εσείς ίσως να μην το αντιλαμβάνεστε έτσι και για εσας μπορεί η ώρα αυτή να είναι πολύ σημαντική, μια και είναι πιθανό να μην έχετε δει το μωρό σας όλη την ημέρα, όμως πρέπει να το έχετε υπόψη σας, αν θέλετε να υιοθετήσει το μωρό σας μία ρουτίνα ύπνου.