Πολλές γυναίκες εμφανίζουν έντονη δυσπεψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, και ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται σε κάποιας μορφής δυσανεξία σε ορισμένες τροφές.

Οι τροφές που συνήθως δημιουργούν προβλήματα είναι τα λαχανικά, και σε γενικές γραμμές, αυτή ηα αντίδραση του οργανισμού θεωρείται αναμενόμενη και φυσιολογική του πεπτικού συστήματος κατά το πρώτο τρίμηνο, η οποία αναμένεται να υποχωρήσει μεταξύ 13ης και 17ης εβδομάδας.

Αν ανησυχείτε για το πώς θα λαμβάνετε τις θρεπτικές ουσίες των λαχανικών, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε χυμό από λαχανικά.

Εναλλακτικά, μπορείτε να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα, δεδομένου ότι πολλά φρούτα περιέχουν τις ίδιες βιταμίνες.

Αν κρίνετε ότι δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε τα φρούτα, μιλήστε με το γιατρό σας για να σας δώσει συμβουλές και να σας πει αν χρειάζεστε κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών.

Καλό θα ήταν να μην ανησυχείτε για όποιες αλλαγές παρατηρείτε στις διατροφικές σας συνήθειες.