Πέντε βήματα πρόληψης για κάθε μαμά!

Εχετε το μυαλό σας σε όλους τους άλλους, αλλά έχετε παραμελήσει τον εαυτό σας; Μήπως όμως πρέπει να σκεφτείτε ότι για να είναι όλοι οι υπόλοιποι καλά, δεν θα πρέπει εσείς να αφήνετε στην τύχη την υγεία σας;

Εδώ σας έχουμε ta προληπτικά τεστ που κάθε μαμά θα πρέπει να κάνει για να έχει – όσο το δυνατόν – το κεφάλι της ήσυχο.

Ενημερωθείτε και πάρτε τα μέτρα σας

1.Οδοντιατρικός καθαρισμός
Δύο φορές το χρόνο θα πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας για έναν καθαρισμό, που μπορεί τελικά να σας αποτρέψει από κάθε άλλη φασαρία σχετικά με την υγιεινή των δοντιών σας. Η περιοδοντίτιδα είναι μία ασθένεια των ούλων που με το πέρασμα των χρόνων και την πλημελλή φροντίδα των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε αξεπέραστα προβλήματα με τα δόντια σας. Στις γυναίκες δε οι ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από τις εγκυμοσύνες αλλά και από την έμμηνο ρύση αλλά και την προκλιμακτηριακή περίοδο, επιβαρύνουν την κατάσταση, και η επίσκεψη στον οδοντίατρο γίνεται επιτακτική.

2. Εξεταση θυρεοειδούς ορμόνης (TSH)
Μία απλή εξέταση αίματος μπορεί να σας δείξει το αν ο θυρεοειδής αδένας σας λειτουργεί κανονικά. Η εγκυμοσύνη, η λοχεία, ο θηλασμός επηρεάζουν τον θυρεοειδή των γυναικών, και όπως έχει καταγραφεί ήπιες μορφές κάποιας νόσου του θυρεοειδούς μπορεί να τελικά να προσβάλει το 5με 10% των γυναικών. Αίσθημα κόπωσης, αφηρημάδα, αύξηση βάρους είναι συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού. Η αντίθετση κατάσταση, δηλαδή ο υπερθυρεοειδισμός, προκαλεί αυπνίες, απώλεια βάρους, ή έντονο στρες. Μια διαταραχή του θυρεοειδούς μπορεί να σας σταματήσει την ωορρηξία ή να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Θα πρέπει να ελέγχετε το θυρεοειδή σας μία φορά το χρόνο.

3. Γενική εξέταση αίματος
Κάθε χρόνο μία γενική εξέταση αίματος, ώστε να αξιολογήσει ο γιατρός σας κάποιες τιμές που ανευρίσκονται στο αίμα σας σχετικά με τη γενικότερη εικόνα της υγείας σας είναι απαραίτητη. Με μία απλή εξέταση αίματος μπορείτε να ξέρετε αν έχετε π.χ αναιμία, ασθένεια που ως επί το πλείστον προσβάλει τις γυναίκες λόγω της μηνιαίας απώλειας αίματος που έχουνε, όπως και άλλες νόσους που σχετίζονται με κάποιες τιμές που ανιχνεύει η γενική στο αίμα σας.

4. Τεστ Παπ – Μαστογραφία ή υπέρηχο μαστού
Μία φορά το χρόνο κάθε γυναίκα οφείλει να υποβάλλεται σε τεστ Παπ, ένα σωτήριο τεστ για τις γυναίκες, καθώς με μία απλή μέθοδο ανιχνεύει τον καρκίνο του τραχήλου. Καμία γυναίκα δεν πρέπει να αμελεί το τεστ Παπανικολάου, ενώ από μία ηλικία και μετά, σύμφωνα με όσα σας πει ο γιατρός σας, θα πρέπει να υποβληθείτε και σε μαστογραφία ή ψηλάφιση και υπέρηχο μαστού. Πρόκειται για απαραίτητες εξετάσεις που μας προασπίζουν από μορφές καρκίνου, οι οποίες αν διαγνωστούν πρώιμα έχουν πολύ μεγάλα ποσοστά ίασης.

5. Μέτρηση οστεομάζας
Από την εμμηνόπαυση και μετά καλό θα είναι όλες οι γυναίκες να κάνουν μία μέτρηση οστεομάζας για να ελέγξουν αν κινδυνεύουν από οστεοπόρωση. Η μέτρηση δείχνει την πυκνότητα των οστών και αν έχετε οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης καλό θα είναι να ξεκινήσετε από την ηλικία των 35 ετών, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σας. Η συχνότητα με την οποία πρέπει να κάνετε την μέτρηση εξαρτάται από τα αποτελέσματα των δοκιμών σας και θα κριθεί από τον γιατρό που σας παρακολουθεί.