Αν και εκ προοιμίου θα πρέπει κάθε οικογένεια να τρώει μαζί μεσημέρι-βράδυ, κάποιες φορές δεν είναι εφικτό λόγω υποχρεώσεων. Κι όμως, τα οφέλη του οικογενειακού τραπεζιού είναι πολλά και σημαντικά:

• Όταν η οικογένεια τρώει πάντα μαζί, νομοτελειακά έρχεται πιο κοντά μέσα από τις χαλαρές συζητήσεις που διεξάγονται μεταξύ των μελών της.

• Ακόμα και στην περίπτωση που δε γίνονται ιδιαίτερες συζητήσεις, πάλι δημιουργείται δέσιμο και ψυχική επαφή, μιας και από μόνη της είναι από τις πιο ουσιαστικές εκφάνσεις της οικογενειακής ζωής.

• Τα παιδιά παίρνουν ένα πρώτης τάξεως μάθημα για το πώς είναι η σωστή επικοινωνία. Μαθαίνουν να ακούνε, να μιλούν όταν πρέπει και γενικά να ακολουθούν κάποιους κανόνες καλής συμπεριφοράς.

• Από εκεί και πέρα, παραμένοντας στο τραπέζι και μετά το τέλος του φαγητού, μαθαίνουν να κοινωνικοποιούνται.

• Επιπλέον, τα παιδιά μαθαίνουν να εκτιμούν την αξία του σπιτικού φαγητού και έχει παρατηρηθεί πως όταν μεγαλώσουν δε θα επιζητούν τόσο συχνά φαγητό απ’έξω, συγκριτικά με τους συνομηλίκους τους.

• Τέλος, σύμφωνα με διάφορες έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς, τα παιδιά που τρώνε πολύ συχνά μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια για χρόνια, έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο και γίνονται πιο εύκολα αποδεκτοί κοινωνικά.