Αντιμετώπιση
Τρόποι ανακούφισης από τις καούρες
Είναι κάτι που αφορά πολλούς ανθρώπους και οι αιτίες πολλές. Το mother.gr δίνει συμβουλές για πρόληψη και τρόπους ανακούφισης από τις καούρες που μπορεί να νιώσετε. Η στάση του σώματος παίζει μεγάλο ρόλο. Αν ξαπλώνετε και "διπλώνετε" ή είσαστε καθιστή και μαζεμένη, το αίσθημα δυσφορίας θα γίνει πιο έντονο. Φροντίστε λοιπόν να έχετε ίσιο το σώμα και γενικά να μην πιέζετε το στομάχι. Φορέστε άνετα ρούχα όσο διαρκεί η καούρα, ακόμα και στο γραφείο. Μπορεί ένα πιο άνετο παντελόνι να μην είναι το αγαπημένο σας στυλιστικά, όμως κάτι τέτοιες μέρες προέχουν πιο πρακτικά ζητήματα!
Μια ακόμα εμπειρική λύση είναι να φάτε μια τσίχλα, η οποία ουσιαστικά εξουδετερώνει τα οξέα του στομαχιού και δημιουργεί μια κάποια ανακούφιση. Πιείτε χαμομήλι όταν αρχίσουν τα πρώτα συμπτώματα της καούρας, μιας και το συγκεκριμένο ρόφημα έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Αποφύγετε να πάτε για ύπνο πριν χωνέψετε το φαγητό, μιας κι έτσι αυξάνετε τις πιθανότητες καούρας.Τέλος, μην τρώτε λαίμαργα, δηλαδή μεγάλες ποσότητες ή πολύ γρήγορα. Το στομάχι δεν προλαβαίνει να κάνει τη διαδικασία της πέψης όπως πρέπει και το αποτέλεσμα γνωστό.
